自序：愛是一種殘酷的暴力
推開第一扇門
為什麽父母給予我全部的關愛，我卻得不到快樂？
為什麽無論怎麽努力，我也不能讓自己惶恐的心釋然？
父母愛我嗎，還是僅僅在利用我獲得滿足感、成就感？
當我感覺不到愛，是我的感覺出了問題，還是那份愛真的並不存在？
愛，怎麽會如此傷害
愛，是感受不到，還是根本不存在
面對「非愛」，報復不會帶來解脫
怨恨的消逝，才是自由的開始
推開第二扇門
媽媽愛我，需要我，她是一個那麽柔弱的女人。
我想，沒有她的日子會怎樣？
不!我不允許自己這樣想。
愛，是最殘忍的捆綁
捆綁，有時是我們捆綁了自己
確定靶目標，不在痛苦中糾結
換個角色，將愛松綁
推開第三扇門
「這都是為你好」，這是父母最常說的一句話。
你從不曾懷疑這句話的真實性。
你竭盡全力，希望自己能「好」，你忘記了自己原本想過什麽生活，只為了令他們滿意┅┅
直到你忽然發現，你再也不能過上自己想要的生活。
你終於忍不住質問：是為我好，還是為你自己好？
把控制說成愛，是世界上最大的謊言
控制，並不是強者的作為
你是否賦予了他人控制你的權力
擺脫控制，需要智慧和技巧
推開第四扇門
父母總是嚴格地要求你。
當你取得任何的成績，他們都說：不要驕傲！這不算什麽！你離最 好還很遠！
可你發現，無論如何你都達不到他們的期望。
你開始覺得自己無能，自己的不快樂，父母的不幸福，都是你的錯。
你厭倦自己的生命，可為了父母，你必須堅持活著┅┅
不是你的臉臟，是鏡子上的污跡
做一個美麗、快樂的人，是有罪的嗎
父母改變了，我們才能幸福嗎
擺脫父母的評價，做自己情感的主宰
推開第五扇門
你對別人說得最多的話是：不好意思，對不起，謝謝。
你最害怕給別人添麻煩。
你是一個好同事、好伙伴，但無法無法融入笑鬧的人群，總是覺得寂寞。
你無法建立起親密的關系，就算你再愛，也說不出一聲「請你別走」。
有的時候，你是否覺得，在你的一生中，從未被人溫暖地愛過？
禮貌，有時候是最溫柔的暴力
承認傷痛，是治療傷痛的開始
重新學習愛的能力，才是療愈之途
推開第六扇門
父母對你說：只要你成績好，就是對我們最大的孝順。
可是「成績好」的人生，就是成功的嗎？
如果不是，那麽，父母為什麽要這樣對你說？
你成績好，可你覺得自己是個徹頭徹尾的失敗者。
這時候，你又能去指責誰？
「萬般皆下品，唯有讀書高」嗎
強行提純的人生
優等生，需要人生的補課
推開第七扇門
你曾經把婚姻當成離開父母的最 好理由。
你發誓，有了自己的家以後，絕對不會重蹈父母的覆轍。
可你卻漸漸發現，父母的觸角無孔不入，伴侶開始抱怨，陰影日漸深重。
最可怕的，是你漸漸意識到，你在婚姻中扮演的角色，越來越像你最討厭的那個人┅┅
你的婚姻誰做主
干涉你的婚姻，真的是「為你好」嗎
世界上有一種自由，是脫離父母
推開第八扇門
父母無條件地愛著你，滿足你的一切需求。
當你遇到任何挫折，他們都第一個出現，為你化解所有困難。
你幸福地長大，直到有一天，你忽然發現，這種過度的愛讓你成為一個殘缺的人。
可你始終沒有勇氣發問：你們到底是愛我，還是以這種方式愛著自己？
愛孩子，還是愛自己
溺愛，滋生於父母的焦慮
為了愛，節制愛
推開第九扇門
你的成長中，一直有一份難以啟齒的隱痛。
你無法像其他人一樣，對異性產生自然而然的感情。
你知道這不是病，可你仍然感到巨大的壓力和痛苦。
你的內心在追問：為什麽，我會變成這樣？
被制造的單性人生
父母愛得不當，干擾孩子的性別選擇
不是改變，而要接納
後記：剔除暴力，只留愛
