簡體書 » 九種體質太極養生

九種體質太極養生

定價：~~138~~ 元

NT $ 120

作者：尤虎
出版社：人民體育出版社
出版日期：2014-12-01
語言：簡體中文
ISBN10：7500946988
ISBN13：9787500946984
裝訂：172頁 / 普通級 / 1-1

內容簡介

主要介紹如何通過習練太極養生功法進而改善相應的體質狀態，以起到防病治病的作用。主要分為四章，第一章簡述體質與太極拳，第二章為陳氏太極拳概述，第三章介紹中醫九種體質太極站樁功，第四章介紹中醫九種體質太極養生功。

尤虎，男，南京中醫藥大學碩士研究生，南京明基醫院中醫科醫師，國家藥膳師資格認證培訓師，南京醫科大學中醫體質藥膳學、中醫飲食美容學講師，南京新聞台養生正在流行、快樂養生坊、和諧養生時間等節目醫學顧問，南京新聞台時不食聽友之家首席醫學顧問，南京市中小企業協會醫學顧問，國家發改委《管理學家》雜志醫學顧問。

第一章體質與太極拳
一、體質現象
二、體質分類
三、改善體質的太極拳
四、太極拳源流
第二章陳氏太極拳概述
一、陳氏太極拳的傳承
二、陳氏太極拳基礎理論
(一)陳氏太極拳入門須知
(二)陳氏太極拳十大理論
(三)陳氏太極拳十大要領
三、陳氏太極拳基本功
(一)陳氏太極拳對身體各部位的要求
(二)練功之前的放松功
第三章中醫九種體質太極站樁功
一、太極站樁功的總體要求
(一)身姿要點
(二)練習要點
(三)功法效果
二、九種體質太極站樁功法
(一)平和質太極站樁功
(二)氣虛質太極站樁功
(三)陽虛質太極站樁功
(四)陰虛質太極站樁功
(五)痰濕質太極站樁功
(六)濕熱質太極站樁功
(七)氣郁質太極站樁功
(八)血瘀質太極站樁功
(九)特稟質太極站樁功
第四章中醫九種體質太極養生功
一、太極養生功的總體要求
(一)功法要點
(二)功法效果
二、九種體質太極養生功法
(一)平和質太極養生功
(二)氣虛質太極養生功
(三)陽虛質太極養生功
(四)陰虛質太極養生功
(五)痰濕質太極養生功
(六)濕熱質太極養生功
(七)氣郁質太極養生功
(八)血瘀質太極養生功
(九)特稟質太極養生功
附錄：中醫體質分類與判定標准

看更多