128招調養糖尿病

第一章 初識健康的「甜蜜殺手」 1
矛盾統一的雙生子――血糖和胰島素 2
糖尿病的診斷標准 3
吃糖和糖尿病的關系 4
影響血糖穩定的因素 6
尋找糖尿病的元凶 7
降糖藥物要了解 9
如何正確選擇降糖藥 11
需要使用胰島素的情況 12
胰島素的正確使用 13
使用胰島素的注意事項 15
糖尿病患者不能盲目就醫 17
糖尿病病情輕重緩急面面觀 18
糖尿病易患人群和防病措施 19
糖尿病防治原則 21
年輕人防糖尿病意識不可少 22
預防糖尿病從娃娃抓起 23
圍繞在糖尿病周圍的三個小問題 24
預防糖尿病，肥胖不可有 26

第二章 盡早發現，將疾病扼殺於萌芽 28
糖尿病症狀一二三 29
糖尿病的特殊現象要了解 30
糖尿病血糖檢測及其誤區 31
血糖和尿糖的自我檢測 33
自我檢測產生誤差的原因 34
檢測血糖時的注意事項 35
和尿糖陽性相關的其他疾病 37

第三章 科學飲食「吃」掉糖尿病 39
糖尿病患者的飲食原則 40
參照升糖指數選擇食物 42
「食物交換份」要熟記 44
正確理解飲食療法 46
糖尿病患者早餐要吃好 47
水和血糖密不可分的關系 48
對糖友有益的食物――蔬菜篇 49
對糖友有益的食物――水果篇 51
對糖友有益的食物――肉、蛋、奶篇 51
糖友餐桌上的三個好伙伴 53
膳食纖維不能缺 54
維生素能幫大忙 56
微量元素不可少 57
無機鹽對糖友很重要 58
氨基酸是糖友的好伙伴 60
糖尿病患者補鈣不能少 62
糖尿病患者不能碰的食物 63
應對飢餓有方可循 65
方法對，粥也能助康復 66
糖尿病患者飲酒需謹慎 67
消瘦型糖尿病患者的飲食注意 68
零食選擇要區別對待 70
使用藥物和飲食的關系 71

第四章 健康運動輕松降糖 73
運動治療糖尿病的重要性 74
糖尿病患者要正確運動 75
適合糖尿病患者的運動 76
准備工作不能少 77
「快步走」效果不簡單 79
組合式運動效果好 80
糖尿病患者可選擇游泳 81
保持良好的運動習慣 83
糖友運動注意事項 84
運動降血糖要注意安全 85
運動標准要了解 87
預防低血糖的措施 88
運動雖好，並非人人適宜 89

第五章 平衡心理疾病少生 91
心理和糖尿病的關系 92
糖尿病患者要擺脫恐懼 93
學會克服低落的情緒 94
消滅不良情緒 96
產生心理問題的因素 97
針對性解決心理問題 99
培養興趣愛好很重要 100
心理調節方法 101
放松心情，輕松降糖 102
音樂緩解焦慮防治糖尿病 103
兒童患者心理要重視 104

第六章 生活調養決定治療成敗 107
糖尿病四季養生――春生 108
糖尿病四季養生――夏長 109
糖尿病四季養生――秋收 111
糖尿病四季養生――冬藏 112
控制體重很重要 114
糖尿病患者日常注意 115
糖尿病患者洗澡講究多 117
保證睡眠質量助健康 118
糖尿病患者泡腳有講究 120
養成好習慣，控制病情發展 121
糖尿病患者要避免疲勞和壓力 122
女性糖尿病患者特殊時期的照顧 124
糖尿病患者旅行需注意 125
糖尿病患者可做日光浴嗎 126
糖尿病患者忌諱染發 127
糖尿病患者皮膚保護要慎重 128
糖尿病患者開車要留心 129
糖尿病患者乘機不能大意 130

第七章 中醫療法整體防治糖尿病 132
適合看中醫的糖尿病患者 133
中醫治療糖尿病的原則 134
用於治療糖尿病的中藥 135
人參補益之余可降糖 137
玉米須亦可降血糖 138
枸杞子補腎降糖 139
桑葉助力糖尿病 141
治療糖尿病可用絞股藍 142
經典良方助降糖 143
穴位按摩治療糖尿病 145
拔罐治療糖尿病 147
艾灸治療糖尿病 148

第八章 消除可怕的糖尿病並發症 150
糖尿病的常見並發症 151
並發症出現的征兆 152
預防並發症步步走 153
關注糖尿病急性並發症（一）
――酮症酸中毒 154
關注糖尿病急性並發症（二）
――高滲性昏迷 156
關注糖尿病急性並發症（三）
――乳酸性酸中毒 157
糖尿病性高血壓的用藥 159
糖尿病性腎病要嚴防 160
保護口腔預防口腔疾病 161
周圍神經病變要了解 163
皮膚感染要小心 164
糖尿病足要小心 165
自主神經病變危害大 166
腹瀉、便秘不能小看 168
呼吸系統疾病需謹慎 169
低血糖反應不能忽視 170
注意控制餐后血糖 171

第九章 改變習慣健康靠自己 173
糖尿病患者拔牙要小心 174
對胰島素要有正確態度 175
食物過於精細不利於糖尿病 176
無症狀糖尿病不可忽視 177
如何與糖尿病相處 179
糖尿病患者護理要細致 179
糖尿病對妊娠的影響 180
不同患者降糖要區別對待 182
糖尿病患者可以工作嗎 183