推薦導讀
NLP在日本
前言——沒有效用，就沒有任何意義
Part1 NLP是什麽？
NLP是讓你「享受快樂人生的心理學」
心理治療大師研究出來的溝通工具
使用「N」、「L」和「P」，將事情語言化.
大腦無法區分「想象」和「現實」
意識很難同時捕捉多個信息.
大腦無法理解「不要做┅┅」
無意中說出的「話」其實蘊藏著強大的力量
在 NLP的字典里沒有「失敗」這個詞！
你其實已經具備了所有必要的「資源」
你看到的地圖不等於實際的領土.
就像做菜需要調味一樣，從錯誤中走向成功.
有意識地反復實踐，直到實現「下意識去做的狀態」
主體一定是「自己」
想象理想的自己，明確訂立目標.
NLP的八大前提 36
Part2 真的不存在超完美的溝通方法嗎？！
為什麽跟他就是講不明白呢？
溝通中九成來源於非語言信息
語言會「省略」很多信息
語言的接受方法因人而異
個人的主觀意識會扭曲信息
用「一般化」的心態去看待所有事物
「信賴關系」是溝通的必要條件
「提問」和「確認」讓溝通更順利
溝通的成果取決於接收的信息量
Part3 增進相互理解的方法
什麽是「相互理解」？
運用五感觀察對方～度測～
配合對方的步調～協調～
重復對方的話，讓對方安心～復述～
表情要配合談話的內容
把對方引導至特定的方向～引導～
一味地配合並不是建立友好關系的捷徑 78
Part4 了解溝通的習慣
三種「優位感覺」的傾向 82
即使是看同一部電影，表達的感動也各有不同
「視覺優位」的溝通傾向
「聽覺優位」的溝通傾向
「觸覺優位」的溝通傾向
了解自己的「VAK」傾向
配合對方的 VAK進行溝通
讓對方無限想象的表現方式～通用語言～
從視線的移動了解對方的想法～視線解析～
視線向上移動，表示處於「視覺」狀態
視線朝左右移動，表示處於「聽覺」狀態
視線朝下移動，表示處於「觸覺」和「與內心對話」的狀態
Part5 改變自己，實現高效溝通
改變對方，不如先改變自己 108
包容對方的缺點
改變視角才能靈活應對～框視重組～
轉位式框視重組和轉意式框視重組
框視重組不等於積極的想法
框視重組幫助你構建良好的人際關系
漂亮的表達方式幫助對方掙脫泥沼
面對棘手的人，改變對他的印象吧！
不再懼怕任何對手的方法
理解對方的思考模式與行為模式～後設程序～
Part6 激發對方能力和潛質的提問與交流技巧
當被問到「為什麽」時，人會本能地尋找借口
忘掉束縛自我的「固有的想法」
避免對方陷入臆想和思考停滯的「聰明」提問方法～後設模式～
通過提問，找回被「刪除」的信息
找回被「扭曲」的信息
找回被「一般化」的信息
導向良性發展的對話方式～米爾頓模式～
米爾頓模式的表達手法①～反向後設模式和前提～.
米爾頓模式的表達手法②～跟導模式～
米爾頓模式的表達手法③～間接誘導類型～
米爾頓模式的表達手法④～連接詞、附加疑問、雙重疑問～
米爾頓模式的表達方法⑤～催眠誘導類型～
米爾頓模式的表達方法⑥～隱喻～
改變認識問題的范圍～上推下切法～
促進成長、引導實現目標，以提問和對話為主體的溝通方式 168
Part7 享受自由，主宰人生
找回原來的自我，成就幸福人生
改變對棘手的事的印象～改變次感元～
模仿成功人士～模仿～
設置開關，瞬間變成理想狀態的自我～設心錨～
成功設定心錨的要點
心錨的各種類型
喚起特定的資源～資源心錨～
瞬間進入多個理想狀態的方法～堆疊心錨～
強化心錨的方法～滑動心錨～
依次啟動心錨的方法～鏈式心錨～
給空間設心錨～空間心錨～
用積極的狀態消除消極的狀態～壓縮心錨～
活用想象的壓縮心錨～部分整合技巧～
瞬間變成理想的自我～閃變模式～
嘗試站在第三方的立場和視角～換位思考～
與身體某個部位對話的方法
傾聽批評自己的聲音～批評的聲音～
懷著感謝，揮別想擺脫的行動和習慣～六階段框視重組～
設定目標，制定計划奔向目標～策略～
以現在的自己為中心，設定過去和未來～時間線～
想象未來的自己會采取什麽樣的行動～未來模擬～
脫離現實，發現自我的資源～催眠誘導～
消除「恐懼症」
「NLPer」活躍的領域
NLP術語集
