第一章中醫並不神秘
什麼是中醫
中醫是如何形成的
中醫學的兩大特點
中醫學的理論體系
中醫學與西醫學優勢互補
精氣學說（精、氣、血、津液）
陰陽學說
五行學說
藏象學說（臟腑學說）
中醫四診
中醫八綱辨證
中醫強調「治未病」
第二章人為什麼會生病的中醫解釋
中醫看健康
生病與否取決於正與邪的較量
六邪如何致病
七情如何致病
飲食不當引起疾病
勞逸不當引起疾病
體質因素影響發病
氣的失調如何致病
血的失調如何致病
津液的失調如何致病
第三章五臟六腑的失調
肝和膽的失調
心和小腸的失調
脾和胃的失調
肺和大腸的失調
腎和膀胱的失調
第四章經絡與穴位
什麼是經絡
經絡的組成與作用
確定穴位的方法
按壓穴位的方法
十四經脈穴位
第五章中藥與方劑
什麼是中藥
了解致病原因，選擇恰當中藥
中藥的配伍
中藥的種類
中藥的作用與特點
中藥的服用方法
中藥的副作用
中藥的治療方式
「未病」亦可服用中藥預防
隨時調整中藥處方
中藥可以和西藥一起服用嗎
中藥服用多久才合適
第六章食療的魅力
了解食物的性質與分類
選擇時令食物
用食物改善體質
攝取適合身體的食物
食物的性味：五味
第七章局部病症的中醫療法
流鼻涕、鼻塞的調養
頭痛的調養
肩部酸痛的調養
腰痛的調養
頭暈上火的調養
目眩的調養
第八章內臟病症的中醫療法
心悸的調養
胃痛的調養
排尿障礙的調養
慢性腹瀉的調養
便秘的調養
第九章女性病症的中醫療法
經期綜合征的調養
不孕症的調養
母乳不足的調養
第十章全身病症的中醫療法
感冒的調養
疲勞的調養
苦夏的調養
肥胖的調養
寒證的調養
浮腫的調養
失眠的調養
