第一章 多渠道養護大腦，打好孩子記憶基礎
一、勞逸結合，避免大腦過度疲勞
二、多做「腦力健身操」，使頭腦更靈活
三、注重睡眠，別讓腦細胞跟着犯困
四、勤做運動，有助於呵護大腦健康
五、均衡飲食，有益於孩子大腦發育
六、多吃有助於增強記憶力的食物
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第二章 內外因齊手抓，鋪平孩子記憶道路
一、提升孩子自信心，加強記憶效果
二、孩子心情不好時，不要逼迫他記憶
三、不要當孩子面發火，影響他記憶
四、給孩子一個安靜的記憶空間
五、創建民主和諧的家庭氣氛，有利於孩子記憶
六、不要在孩子記憶時打擾他
七、用音樂做背景，有助於孩子記憶
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第三章 開發右腦記憶力，幫助孩子有效記憶
一、督促孩子快速閱讀，激活右腦記憶
二、引導孩子默寫，加強右腦記憶
三、反復誦讀，鞏固右腦記憶效果
四、啟發孩子將心中的內容描繪成圖畫記憶
五、讓孩子利用「回想練習」加深記憶
六、和孩子一起研究識記的材料「像什麼
七、充分利用顏色來進行記憶
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第四章 培養良好專注力，提升孩子記憶效果
一、讓孩子持久、專注地看某事物，記憶就會產生
二、利用孩子感興趣的游戲，培養他的專注力
三、多讓孩子做一些要求明確、步驟清晰的事
四、讓孩子在規定的時間內完成任務
五、用提問的方式引導孩子注意
六、教會孩子利用自我暗示提醒自己專注
七、教孩子學會控制自己的情緒
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第五章 丟掉不良記憶習慣，掃清孩子記憶障礙
一、為毫無記憶目的的孩子樹立合適的記憶目標
二、發現孩子死記硬背，多指導他理解記憶
三、讓孩子將雜亂的知識歸類記憶
四、孩子忘得快，讓他重復記憶加以鞏固
五、讓習慣單一記憶的孩子學會交替記憶
六、啟發孩子分段記憶，不要總是集中記憶
七、好記性不如爛筆頭，將需要記憶的材料落實到紙上
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第六章 掌握給力小訣竅，引爆孩子記憶潛能
一、興趣：激發孩子的記憶積極性
二、觀察力：記憶的前提
三、注意力：孩子記住的關鍵
四、想象力：輔助孩子記憶的工具
五、關鍵詞：讓孩子學會抓住重點記憶
六、最佳時間：增強孩子的記憶效果
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第七章 多感官協同記憶法訓練
一、參與記憶的感官越多，記憶越深
二、將多感官協同記憶與實際相結合
三、多感官協同記憶法小練習
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第八章 規律記憶法訓練
一、識記材料有規律更容易記憶
二、掌握尋找材料規律的方法
三、規律記憶法小練習
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第九章 聯想記憶法訓練
一、把要記憶的內容聯系起來
二、選擇好聯想的中介物
三、聯想記憶法小練習
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第十章 重視頭尾記憶法訓練
一、排在前面的和結尾的記憶效果好
二、掌握頭尾記憶法的技巧
三、頭尾記憶法小練習
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第十一章 歸納記憶法訓練
一、歸納、簡化的內容易記憶
二、高效分析、整理，把重點提煉出來
三、歸納記憶法小練習
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第十二章 圖表記憶法訓練
一、把知識內容轉化為圖表信息更易記憶
二、將圖表記憶法和實際結合起來
三、圖表記憶法小練習
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第十三章 口訣記憶法訓練
一、編口訣記憶增趣味
二、掌握編口訣的方法
三、口訣記憶法小練習
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第十四章 形象記憶法訓練
一、把識記材料形象化更易記憶
二、掌握使識記材料形象化的方法
三、形象記憶法小練習
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第十五章 滾雪球記憶法訓練
一、由點及面，把知識「打包」記憶
二、抓住滾雪球記憶法的重點
三、滾雪球記憶法小練習
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第十六章 比較記憶法訓練
一、通過比較，記憶更奏效
二、比較記憶法的應用實例
三、比較記憶法小練習
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