從生活學中醫:指壓祛病一學就會

從生活學中醫:指壓祛病一學就會
定價:119
NT $ 104
  • 作者:@張威@編/著
  • 出版社:天津科學技術出版社
  • 出版日期:2013-10-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:753088283X
  • ISBN13:9787530882832
  • 裝訂:253頁 / 普通級 / 1-1
 

內容簡介

隨着科學技術的發展和人民生活水平的提高,人們對自身的健康狀況有了更深的了解,對健康也有了更多的要求,對於自身的健康狀況也更加重視了。因此,各種各樣的治療方法、保健方法便隨之出現,穴位指壓治療這種保健方法深受人們的推崇。

穴位指壓是依據中醫全息經絡理論,遵循人體穴位、經絡走向原則的一種傳統的治療與保健方法,它具有疏通經絡、宣通氣血、調整臟腑功能、滑利關節等作用,可以廣泛應用於人體各個部位以及內科、外科、婦科、兒科等各科常見疾病的治療,也可以應用於日常保健護理。

穴位指壓是我國傳統醫學的重要組成部分,是中醫學的精髓,也是我國歷代醫學家和廣大勞動人民在漫長的醫療實踐與生活實踐中所創立的一種獨特的治療方法,它不受地點與設備的限制,具有簡便易行、應用范圍廣、療效確切、經濟安全、無毒副作用的特點。因此,這種治療、保健方法深受人們的喜愛。

《從生活學中醫(指壓祛病一學就會)》主要介紹穴位指壓治療的基礎知識、基本操作手法、步驟,以及常見疾病指壓療法中的常用穴位、指壓方法、力度和節奏等,並配有真人示范圖,讓你一看就懂,一學就會。
 

目錄

第一章 迅速成為指壓按摩專家
為什麼選擇指壓按摩
方法易學,效果卓越
指壓的基本手勢
手勢正確,手指才不會酸痛
指壓按摩如何操作
種指壓按摩手法全解析
不同部位的指壓方法
根據身體部位選擇最適合的手法
小運動成就大健康如何指壓更舒服Ⅲ

第二章 指壓祛除頭部、面部病痛
頭痛
指壓天柱、天窗,勝過口服止痛
頭暈目眩
指壓頭竅陰,讓你神清目爽
消除睡意
指壓風池、合谷,趕走瞌睡蟲
感冒
指壓后溪、風門,頭疼腦熱不用愁
流鼻涕、鼻塞
指壓迎香、大椎,讓鼻子暢快呼吸
打噴嚏、咳嗽
指壓天突、尺澤,抑制咳嗽,避免尷尬
耳鳴
指壓翳風、完骨,舒頸椎,消耳鳴
牙疼
指壓下關、頰車、列缺,還你好牙口
喉嚨腫痛
指壓水突、胸鎖乳突肌.消除喉部不適
臉部浮腫
指壓天窗、胸鎖乳突肌,拒絕「圓」大頭
肌膚干燥
指壓大椎、地倉,讓肌膚光彩照人
眼睛疲勞
指壓瞳子髎、睛明,讓眼睛深呼吸
眼睛癢
指壓頭臨泣、承泣,拒絕花粉過敏
眼睛充血
指壓攢竹、眼球,還你清澈雙眸
小運動成就大健康消除疲勞的運動

第三章 指壓祛除頸、肩、腰、背病痛
身體不舒服
指壓肩胛骨之間、指尖,排出廢物,身心舒坦
頸部酸痛
指壓天容、后頸肌,將酸痛一掃而盡
落枕
指壓天牖、肩中俞,讓脖子轉動自如
肩膀酸痛
指壓肩井、曲垣,舒緩肩部壓力
五十肩
指壓雲門、臑俞,讓肩膀靈活運動
背脊僵硬
指壓肝俞、膈俞,搬掉壓在背部的大山
腰痛
指壓腎俞、大腸俞,擺脫脫腰痛困擾
閃腰
指壓承山、解溪,治療無法動彈的腰部
腰部無力
指壓大腿后側、前側,讓你挺直腰桿

第四章 指壓祛除四肢病痛
手指酸麻
指壓勞宮、郄門、四瀆,解除手部麻痹
手臂無力、手肘疼痛
指壓肘醪、上臂后側,改善手臂血液循環
腱鞘炎
指壓偏歷、支溝、內關,讓五指靈活運動
膝蓋疼痛
指壓曲泉、陰陵泉,讓雙腿彈跳自如
小腿抽筋
指壓築賓、委中、腳踝,放松緊綳的小腿肌肉
腳麻
指壓環跳、伏兔、脛骨前側,消除腳部酸麻
腳部浮腫
指壓水分、足三里,讓腿腳恢復纖細
大腳趾側彎
指壓太沖、公孫,促進大腳趾逐漸復原
足部疲勞
指壓涌泉,恢復足部活力,
』足冷
指壓指問、隱白、腳的井穴,讓足部溫暖起來
小運動成就大健康腿腳放松運動

第五章 指壓祛除消化系統病痛
消化不良、食欲不振
指壓中脘、胃俞,提升胃部機能
腹脹
指壓腹結、關元,促進腸胃蠕動,幫助排氣
腹瀉
指壓大腸俞、溫溜,迅速緩解輕度腹瀉
便秘
指壓大巨、大腸俞,有效促進排便
酒醉、宿醉
指壓期門、肝俞,增進肝臟功能
嘔吐、暈車
指壓合谷、內關,保持出游好興致
生理疼痛
指壓血海、三陰交,讓女人月月輕松
尿頻
指壓中極、膀胱俞,不必總往廁所跑
痔瘡
指壓百會、腎俞,防止瘀血,暢快排便
小運動成就大健康放松身心,遠離疼痛

第六章 指壓消除心理不適
心情煩躁
指壓巨闕、神道,安定情緒,平心靜氣
心悸、緊張
指壓心俞、郄門,消除緊張感
無精打采
指壓身柱、背部腧穴,放松背部,振奮精神
失眠健忘
指壓膈俞、三陰交,一覺睡到大天亮
眩暈
指壓手三里、外關、頸肌,頭腦迅速冷靜

附錄一 靈活利用身邊的道具刺激穴位
附錄二 各種有趣的按摩工具
附錄三 本書穴位回顧
附錄四 知識解答園地
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