冥想能幫你化解壓力,體驗深度的平靜與空靈之感,去除你心中的恐懼,使你更加圓融、通達;冥想能幫助降低血壓,緩解慢性疾病帶來的痛苦,讓你更專注地做好手頭的工作;冥想能延緩人腦的衰老,讓你從容接納新事物;冥想簡單易學,你要做的不過是坐下來感受呼吸而已。
莎朗.莎茲伯格濃縮了三十余年的授課經驗,從最簡單的呼吸法和坐式開始,為你細致講解如何開始並堅持有效的冥想練習。這種練習建立在三項核心方法之上——專注,正念和仁愛。每天只需花二十分鐘,你就可以輕松完成它。這樣的練習也許會給你的生活帶來轉機,但這一切與宗教無關,你也無須苦思冥想……總之,冥想會增進你與這個世界的溝通。
-
你今天健走了嗎--科學健走與運動健康
$146 -
0-3歲兒童最佳的人生開端:中國寶寶早期教育和潛能開髮指南(高危兒卷)
$365 -
性心理學
$292 -
輕斷食:讓男人身體棒、精力足
$208 -
2019全國護士執業資格考試高頻考點速記(3)
$104 -
2020護師技術資格考試單科過關隨身記(附習題)基礎知識
$204 -
2019全科醫生(鄉村全科)執業助理醫師資格考試大綱精講
$433 -
儷英論健:職業女性健康常識篇
$224 -
新健康法則
$235 -
中國抗疫簡史
$189 -
救命飲食3
$251 -
幼兒衛生保健實訓教程
$141 -
生殖健康全書
$355 -
國家重點研發計劃生殖健康及重大出生缺陷防控研究重點專項年度報告(2017)
$459 -
藥師處方審核培訓教材
$720 -
2019全國護士執業資格考試輔導用書:一本通
$470 -
國際醫院管理標準JCI中國醫院實踐(第2版)
$1,728 -
2019全國護士執業資格考試高頻考點速記(2)
$104 -
我國青少年體質問題分析與提高路徑研究
$397 -
醫無國界--致敬中國援外醫療隊
$418