孕媽媽營養食譜一本全

從懷孕前期、懷孕中期、懷孕晚期、分娩後坐月子的膳食營養都貫穿整《孕媽媽營養食譜一本全》，系統性強。

其中將整個孕期分成了孕早期、孕中期、孕晚期，在每個孕期下面又細分為每個月的胎兒各項指標和孕婦各項指標，然後根據每個月寶寶的發育情況給孕媽媽提供不同的飲食建議，同時，還針對補充多種營養元素，作了食譜推薦。

在《孕媽媽營養食譜一本全》的後半部分，還考慮孕媽媽在孕期的各種身體不適，因此添加了特殊情況下的營養食譜，幫助孕媽媽度過不適的時期。

在產後月子期間，根據新媽媽的身體恢復情況，循序漸進地幫助新媽媽恢復體力、調養身體以及產後塑身等等。