養瘦!能吃能睡還能瘦 超值白金版

孫志慧編著的《養瘦(能吃能睡還能瘦超值白金版)》是一本教你通過改變不良生活方式，培養健康生活習慣，吃好睡好還能甩掉多余脂肪，有效控制體重的科學瘦身指南。針對現代人生活節奏快、工作壓力大、飲食不規律、鍛煉時間少等情況，幫你找到自身肥胖的根源，合理地安排瘦身計劃，快樂、輕松、有效地減肥。



《養瘦(能吃能睡還能瘦超值白金版)》從運動與飲食楣結合的角度，介紹了減肥的基本常識、各種運動方法及其減肥功效和大量經過科學檢驗的減肥食譜、減肥飲品。針對不同類型、不同體質的人群設計了若干減肥方案，讓你無論坐著、躺著，在家或者在辦公室里，都能輕松踐行。並且在飲食控制、體質調養、運動療法的基礎上加入中醫理療、儀器療法等，內容全面，方法易學。並在減肥過程中加入了道具、拉伸等許多熱門、時尚的流行元素，讓你不再忍饑挨餓、不再催吐腹瀉，而是輕輕松松鍛煉、快快樂樂瘦身。另外，本書語言生動，淺顯易懂，還配有100多幅參考圖片，運動分解圖清楚易懂、可操作性強，令你遠離藥物減肥的毒副作用困擾，健康、快樂地實現你的瘦身夢。