中老年人生活百事通

中老年人生活百事通
定價：216 元
NT $ 188
  • 作者：董麗娟(主編)
  • 出版社：大連理工大學出版社
  • 出版日期：2013-03-01
  • 語言：簡體中文
  • ISBN10：7561175205
  • ISBN13：9787561175200
  • 裝訂：223頁 / 普通級 / 1-1
 

內容簡介

為即將步入老齡期的人群提供一個養老規划，引導他們在「過渡期」生活理念、生活方式有所轉換，淡定地進入退休生活；為已經進入老齡期的人們提供一系列健康養生、食品保健、出行旅游等生活指導；為低齡老人提供一系列老有所為、老有所樂的趣味讀物，引導他們在發揮「潛能」、量力而行為社會做貢獻的同時，過一個多彩多姿的晚年生活。
 

目錄

科學飲食篇
飲食要做到營養全面
10種對健康有幫助的食物
使人衰老的食物
合理安排一日三餐
主食搭配要做到精粗合理
食用蔬菜有講究
食用豆制品有學問
有益於中老年人健康的水果
............
運動健身篇
心理健康篇
休閑娛樂篇
婚姻家庭篇
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