最簡易對癥按摩

第一章家庭按摩簡單知識7
簡單易學的按摩手法8
隨手可用的按摩材料10
家庭按摩宜忌12
第二章自己捏拿解決常見病癥15
糖尿病16
高血壓病18
冠心病20
哮喘22
慢性支氣管炎24
胸悶26
眩暈28
老花眼30
感冒32
鼻塞流涕34
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第三章　按摩拯救亞健康
心情煩躁
眼疲勞
疲勞綜合征
食欲缺乏
神經衰弱
失眠
耳嗚
心悸
暈車暈船
附錄
手背反射區示意圖
左、右手掌反射區示意圖
耳正面、背面反射區示意圖
足底反射區示意圖
足內、外兩側反射區示意圖
足背反射區示意圖

按摩是中國最古老的醫療方法，又稱推拿。古代人很早就已掌握用按摩療法來治療疾病，商代殷墟出土的甲骨文卜辭和《莊子》《老子》《荀子》《墨子》等著作都提到了自我按摩的方法。

按摩以中醫的髒腑、經絡學說為理論基礎，結合西醫的解剖和病理診斷，用手法作用于人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的。按摩簡單易行，不需要什麼特殊設備，療效顯著，經濟實惠，操作簡便，容易學習。按摩治療在傷科、內科、婦科、兒科、五官科以及保健美容方面都適用，尤其是對于慢性病、功能性疾病療效較好。

穴位按摩看似深奧神秘，其實只要掌握了方法，每個人都能很好地運用。家庭治療最簡單的方法就是經絡穴位按摩，掌握一些簡單的家庭按摩手法，可以隨時隨地祛病養生，掌控自我健康。

本書從最簡單的按摩手法開始介紹，列舉日常生活中各種常見的急癥、慢性病等，給出對應的有效穴位，並通過大量的清晰圖片對取穴方法和按摩手法進行展示，力求讓讀者朋友一看就會，輕松掌握。
祝願所有的讀者身體健康，青春永駐！