養瘦︰會吃會動會玩就會瘦

一書中，作者喬安娜‧霍爾為我們提供了一種科學、簡單又健康的瘦身方法，即健康養瘦法，解決了無數人的肥胖困擾，幫助他們成功瘦身。喬安娜是英國著名的瘦身專家，擁有體育碩士學位，擔任英國最受歡迎電視節目“今晨”的飲食和健身顧問，主持最受女性觀眾喜愛的娛樂節目“輕松減兩碼”，其飲食與運動相結合的健康瘦身理念在英國、美國、加拿大、澳大利亞多國備受推崇。除本書外，喬安娜還創作了《鍛煉聖經》、《兩周塑身》、《輕松減肥》等廣受歡迎的作品，為深受肥胖困擾的朋友提供減肥指導。

《養瘦︰會吃會動會玩就會瘦》秉承了喬安娜的一貫理念，即運動與飲食相結合，介紹了各種運動方法及其減肥功效，包括一套由喬安娜自己創立的瘦身運動，提供了大量經過科學檢驗的健康減肥食譜，可操作性很強。同時為不同類型的人設計了若干減肥方案，彌補了同類書籍偏重理論的缺陷。通過閱讀本書，你會驚喜地發現，減肥不是什麼苦差事，只要選擇適合自己的方案，並堅持下去，既不用忍饑挨餓，也不用腹瀉催吐，你完全可以快樂、健康地實現減肥夢。另外，本書語言生動，淺顯易懂，還配有200多幅精美圖片，運動分解圖一目了然，一學就會。

喬安娜-霍爾(Joanna Hall)是英國著名的瘦身專家，擁有體育碩士學位。