最好的醫生就是養生(全集三冊裝)

善待自己享盡天年
我的養生之道
衰老篇
什麼是衰老
人體衰老的特征
人體衰老的檢測
人體的衰老過程
人類壽限初探
衰老的原因
......................
飲食安全
食物與中毒
中毒的程度隨個體生理的不同而各異
食物中毒的可能原因
中毒發生后的處理
食物中毒的預防
食物相克
飲食歌諺解
營養問答
后記

生命的極限
人最長可以活多久？20世紀中葉，國人的平均壽命是35歲，現在已經到了74歲。根據《2009年世界衛生統計》，放眼望去，世界上發達國家人均壽命約在80歲左右，其中日本最長，大概83歲。這是不是人類生命的極限？顯然不是，很多國家都有活過百歲的人瑞。

你可能會想，那只是個例，誰敢奢望人人都能活到百歲？然而，從生物學上說，全世界只要有一個百歲之人，就具備了人類都可以活過100歲的理論可能；我國古代聖賢早巳說過：「盡終其天年，度百歲乃去。」（《黃帝內經》）可見，幾千年前的古人就認為人的正常壽命應該是百歲以上，現代國人的平均壽命70多歲才是其理論壽命的三分之二。現代科學也用細胞分裂學說證明了人的理論壽命應該為120歲。