陽光心態 第3版

總序 和諧領導力
推薦序
第3版序言
第2版序言
第1版序言
塑造陽光心態的原因 心態營造今天 2
心態的力量 5
心態決定命運 6
心態影響身心與事業健康 9
環境的變化 13
生命的本質是趨利避害 16
陽光心態促進健康 19
塑造陽光心態的工具

第一個工具 改變態度 中性理論 23
半山腰理論 24
山頂理論 24
是好是壞還不知道呢 26
向屎殼郎學習 29
「臨在」自己身邊 31
工作是游戲 31

第二個工具 享受過程 生命是什麼 39
人生所有活動以喜劇開始，以悲劇結束 40
生命如同旅游 42
天倫之樂在於過程 44
還給孩子快樂的童年 46
陽光心態產生正向的影響力 48
常回去給家人看看 49
孝分五個層次 51
小孩就是種子 52
叛逆符合牛頓定律 53
牽着蝸牛去散步 54
選擇積極 56
靜能通神 58
竹籃打水，享受過程 60
享受競爭 61

第三個工具 活在當下 什麼是活在當下 62
珍惜今日 68
以未來為導向活在當下 69
對自己的當前滿意 71
情緒傳染的蝴蝶效應 75
不能活在當下就會失去當下 76
把今天變成好日子 78

第四個工具 學會感恩 感恩獲得好心情 81
用心體驗細節，就會充滿快樂 83
提升心靈品級 85
心的引力 86
心如聚寶盆 87

第五個工具 向下比較 高處不勝寒 90
向下比較 91
抱怨不好是因為不知道還有更壞 92
隨緣 93

第六個工具 心造幸福 幸福是一種感覺 96
為小事高興 98
優待身邊的人 99
享受瞬間 99
增強積極的情緒 100
對選擇投入 102

第七個工具 逆境商 逆境商的概念 105
彎曲 106
磚塊與羅漢理論 107
別把自己看太重 109
不認輸 110
谷底原理 114
頂梁柱原理 116
器字原理 117
打樁原理 117
斜坡生命球體 118
雁群原理 119

第八個工具 創造環境 締造一個陽光心態的環境 120
以陽光心態消除草坪文化 123
能走多遠取決於你與誰同行 124
支撐別人而增加魅力 125
在不盡如人意的環境中保持陽光心態 127
崗位輪換時心態的作用 131
營造小環境 134

第九個工具 情感獨立 依賴別人產生恐懼 136
不要期望過高 138
大愛無言 139
有分擔壓力的朋友 141
締造積極情緒的工具 143
積極的心理暗示 144
今天的人是被瓜分的人 145

第十個工具 致人而不致於人 操之在我 146
操之在我贏得機會 149
反應過度反而失去自我 151

第十一個工具 提升情商 情商的構成 155
發火與接火 157
亡羊補牢 159
有恃無恐 163
溝通路徑上表現情商 164
移情與揣摩 166
換位要到位 170
情感自治 171
積極心態的自我暗示 174

第十二個工具 開悟 開悟者輕松 177
善於發現生活中的美 181
放下 183
積極投入 185
服務他人 186

第十三個工具 給心洗澡 陽光心態是洗心水 191
陽光心態是定根水 194
陽光心態是潤滑油 194
陽光心態是膠水 195
陽光心態是解毒劑 195
陽光心態是溝通路徑的清道夫 195
陽光心態是常態 196
陽光心態是心理資本 197

第十四個工具 人求三字：名、利、情 陰陽平衡，五行協調 199
陽光心態三層次目標 200
像對待朋友一樣對待家人 201

第十五個工具 治理的終極狀態—自治 接近聖人而成為剩人 204
擎天柱原理 205
陽光心態實現陽光工程 208

第十六個工具 讀無字書 讀無字書 211
杯子取水 213
分段自信 214
學會簡單 215

第十七個工具 快樂在路上 路徑通向目標 216
內在平衡 218
精彩的U形人生 220
圓滿畫圈 221
獲得陽光心態 陽光心態的狀態 226
陽光心態的一些概念討論 232
陽光心態經驗 234
「是好是壞還不知道呢」如何使用 235
重復養成習慣 236
參考文獻

我對領導力的研究始於1999年。在過去的研究過程中，我得到了三項國家自然基金的支持，並於2001年暑期參加了哈佛商學院的領導力培訓班和香港科技大學恆隆管理研究中心組織行為研修班，通過對大量案例的觀察和研究，我和我的研究團隊發表了很多與領導力相關的論文。在這些研究的基礎上，我為清華大學經濟管理學院的MBA開設了領導學課程。把10年研究的結果整理成體系，叫做「和諧領導力」。