零壓力︰最實用的情緒管理課

零壓力︰最實用的情緒管理課
定價:179
NT $ 156
  • 作者:羅俊英
  • 出版社:中國華僑出版社
  • 出版日期:2012-07-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:7511324150
  • ISBN13:9787511324153
  • 裝訂:平裝 / 228頁 / 普通級 / 1-1
 

內容簡介

在壓力的狀況下,人們不僅迷失了自我,感受不到生活的幸福,而且還嚴重影響了身心的健康,甚至對于自己的人生也產生了迷惘。其實,每個人都像在同自己戰斗,情緒控制能力差的人就會在一場場沒有硝煙的戰爭中迷失自己,成為徹底的失敗者;而情緒控制能力強的人就能控制自己內心蠢蠢欲動的想法,能調節即將噴發的怒火,能緩解內心深處的焦慮。掌控好自己的情緒,就能保證在人生的路上不致偏離軌道太遠。

情緒是一把雙刃劍,如果處理得好,可以將阻力轉化為助力,幫你化解困境,讓你在生活中左右逢源。如果處理得不好,情緒就會失控,從而在憤怒的情況下做出一些非理性的言行舉止,害人害己。

人在不理性的時候,講出來的話都不經大腦,自己忘記了,被傷到的人.卻會牢牢記住傷口、不要因為一時的情緒.就急著對生命下判斷。有些人.今天和明天的人生觀會差很多、如果因為一時情緒掉進谷底就傷人或毀己,明天的自己必然會後悔奠及。
 

目錄

CHAPTER 1 親愛的,請把陽光種在心里
——快樂是一種選擇,幸福的味道自己調

CHAPTER 2 你遇見真正的自己了嗎
——由靈魂帶領,行走在真我的路上

CHAPTER 3 如果明天是末日,你是否對得起自己
——好好愛自己,這個世界只有一個你

CHAPTER 4 你如何看待人生大夢
——面具人生,夢里憂歡終枉然

CHAPTER 5 你有勇氣面對人生的陰影嗎
——打開心鎖,找到平和與寧靜的出口

CHAPTER 6 你還在和別人斗氣嗎?別跟自己過不去
——動心忍性,小忍才能大成

CHAPTER 7 什麼是你心中最美妙的人生
——經營幸福,懂愛是完美人生的基礎
 

阿內斯‧寧說過這麼一句話︰“我們看到的世界是我們眼中的世界,而不是世界本來的面目。”當我們看到社會的險惡,周圍形勢的險峻,身邊人們態度的冷漠時,也可以說是對我們內心狀況的一種反射。 我們始終不能夠以公平的態度看待世界,卻可以盡可能地以客觀的方式來陳述現狀。不以外物擾亂心境,也不以自己的情緒評判他人。
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