內容簡介

從權利上講,我們應該強調男女平等。然而,從生理上講,我們必須承認男女有別。與男人相比,女人一生中,有五個時期的生理情況比較特殊,即月經期、妊娠期、分娩期、哺乳期和更年期。因此,婦女需要格外注意保健,以維護身體健康。

由上海市健康教育所和12320上海市公共衛生公益電話咨詢服務中心組編,張立強、魏曉敏主編的《呵護五期做健康女人》一書,圍繞婦女的月經期、妊娠期、分娩期、哺乳期、更年期等五期,以一問一答的形式,指導婦女如何按“期”做好自我保健,從而達到無病防病、有病早治的目的。其篇幅不大,但內容十分精彩,值得一讀。
 

目錄

一、月經期——“老朋友”如約而至
1.女性為什麼會有月經?
2.什麼是排卵期?
3.排卵期出血是怎麼回事?
4.測量基礎體溫有什麼意義?
5.引起痛經的原因是什麼?
6.經常痛經就說明患有子宮內膜異位癥嗎?
7.哪些方法可以緩解痛經?
8.什麼原因會導致閉經?
9.閉經與早孕的區別在哪里?
10.不同年齡的女性月經周期有哪些變化?
11.如何判斷月經量是否正常?
12.雌激素、卵巢與月經有何關系?
13.何為經前綜合征?
14.經期為什麼會提前?
15.哪些因素會導致經期推遲?
16.月經前出現乳房脹痛是怎麼回事?
17.為什麼女性在月經期間容易情緒不穩定?
18.月經期間如何護理?
19.月經期間為什麼易出現小腹墜痛?
20.月經期間腰疼是由什麼原因引起的?
21.月經期飲食有哪些禁忌?
22.為什麼在月經期間容易長痘痘?
23.經期頭痛如何緩解?
24.經期為什麼容易流鼻血?
25.經行嗜睡怎麼辦?
26.經期可以洗頭嗎?
27.經期真的不能同房嗎?
28.經期可以獻血嗎?
29.經期真的不能游泳嗎?
30.經期可以拔牙嗎?
31.巧克力真的可以緩解經期不適嗎?
32.月經不正常會不會影響今後生育?
二、妊娠期——“準媽媽”苦樂自知
33.何時為最佳的生育年齡?
34.孕前應做哪些準備?
35.如何檢測是否懷孕?
36.什麼是高危妊娠?
37.哪些情況會引起流產?
38.宮外孕有什麼表現?如何判斷?
39.子宮肌瘤會影響正常妊娠嗎?
40.多囊卵巢綜合征會引起不孕嗎?
41.習慣性流產是怎麼回事?
42.導致胎兒畸形的原因有哪些?
43.懷孕兩個月能不能做B超?
44.早孕反應應該如何應對?
45.孕婦為什麼容易發生便秘?如何緩解?
46.孕婦為什麼會發生水腫現象?
47.孕婦發生胸悶氣短時該怎麼辦?
48.如何預防孕期腿抽筋?
49.孕期體重是否需要控制?
50.孕婦產前需要注意什麼?
51.如何自己進行胎心監測?
52.怎樣自我測定胎動?
53.怎麼辨別異常胎動?
54.孕婦感冒怎麼辦?
55.孕期可以接種疫苗嗎?
56.孕期是否可以進行性生活?
57.孕婦需要補充葉酸嗎?
58.受孕後日常行動時應注意些什麼?
59.孕期飲食應注意些什麼?
60.如何保持良好的孕期心理?
61.孕婦睡眠采取什麼體位比較好?
62.久坐對孕婦好不好?
63.孕婦如何參加體育鍛煉?
64.孕婦穿什麼鞋最合適?
65.如何計算預產期?
三、分娩期——一個生命的誕生
四、哺乳期——家有寶寶漸長成
五、更年期——走出“失眠”與“多疑”
六、防治結合——常給健康“充電”
 

從權利上講,我們應該強調男女平等然而,從生理上講,我們必須承認男女有別。與男人相比,女人一生中,有五個時期的生理情況比較特殊.即月經期、妊娠期、分娩期、哺乳期和更年期。因此,婦女需要格外注意保健,以維護身體健康。

婦女是人類的母親,出生人口的素質與其健康密不可分。為了提高出生人口的素質,不僅從生命開始形成的階段,就要對胚胎進行保護,而且在整個孕產期內,也都要對母子的健康進行統一管理。同時,還要對婦士進行婚前、孕前的保健,以及青春期少女的保健,使其從孩提時起就能得到衛生保健,預防疾病,健康地成長為未來的母親。

在家庭生活中,婦女常常是家庭的核心,她既是主婦,又是妻子,還是母親,承擔著多種角色。所以,她的健康對家庭其他成員的健康影響最大,直接關系到家庭的穩固和社會的穩定,甚至直接關系到社會的發展。

由上海市健康教育所和12320上海市公共衛生公益電話咨詢服務中心組編,張立強、魏曉敏主編的《呵護五期.做健康女人》一書,圍繞婦女的月經期、妊娠期、分娩期、哺乳期、更年期等五期,以一問一答的形式,指導婦女如何按“期”做好自我保健,從而達到無病防病、有病早治的目的.其篇幅不大,但內容十分精彩,值得一讀。

願天下的姐妹們健康一生!精彩一生!

上海市人民政府參事 胡錦華
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