擺脫桎梏：抑郁症康復的7步療法

《心理自助系列·擺脫桎梏：抑郁症康復的7步療法》是一本簡單、實用的抑郁症治療指南，書中描述了走出抑郁的7站式旅程以及我們對自身生活加以控制，從而發現希望和快樂的步驟。

該書旨在使每一位受抑郁症困擾的患者受益，從輕微的臨床症狀不明顯的抑郁症患者（如心境不佳）到各種抑郁重症患者（如有自殺企圖或有明確計划的自殺）。借助作者本人多年的治療病例，該書詳細介紹了以下情緒康復療法：食物和營養補充、中藥、運動鍛煉和舞蹈、心理療法、冥想和意象導引以及精神鍛煉和祈禱。

此書在美國出版后，得到多位知名專家的好評，現譯成中文出版，希望可以對中文讀者有所裨益。讀者也可以從書中領略東西方文化的差異以及由此產生的特色治療理念。

詹姆斯·s·戈登，教授，畢業於哈佛醫學院，精神病學家，曾任美國白宮補充和替代醫學政策委員會主席，是世界知名的心身互動醫學（Mind-bodyMedicine）治療抑郁症、焦慮和精神創傷的專家。40多年來，戈登教授一直致力於幫助抑郁症患者找到不使用抗抑郁藥而走出抑郁陰影的途徑。