小病不求人

Part 1 人體是個大藥庫
開發人體的自愈力
休息
營養
運動
心態
你也可以做自己的醫生
食物是最好的醫藥
中草藥是大自然賜給我們的大禮
讓體內“河流”暢通無阻
健康是一種生活節律
體檢，防患于未然
什麼時候做體栓
體杜時木發現問題，是不是萬無—失了
不要盲目相信體檢結果
中老年人應定期做檢查
改善體質，增強抗御疾病的能力
鍛煉造就強壯的體魄
飲食改追先天虛弱的體質
重視日常起居的疾病防治
動靜結合，協調干衡
科學進補，增強體質
Part 2 放松頭腦防早衰
頭部
感冒
宿醉
頭痛
眩暈
暈動病
中（日者）
大腦
神經衰弱
失眠
腦卒中
疲勞
噩夢與預兆夢
抑郁癥
健忘
焦慮癥
空虛
Part 3 五官養好，身體減齡
鼻
鼻竇炎
過敏性鼻炎
鼻出血
打鼾
眼
近視
青光眼
口腔
口腔潰瘍
口臭
扁桃體炎
牙
齲齒
牙齦出血
拔牙
耳
耳嗚
中耳炎
面部
流行性腮腺炎
面神經痙攣
Part 4 喉頸肩樞紐要順暢
喉
甲亢
慢性咽炎
頸
頸椎病
落枕
肩
冑周炎
須肩綜合征
Part 5 做人要有“好心胸”
肺部
支氣管炎
肺炎
咳嗽
哮喘
心髒與血管
心髒病
貧血
高血壓病
低血壓
乳房
乳腺增生
缺乳
急性化膿性乳腺炎
肝
肝炎
脂肪肝
膽囊
膽結石
Part 6 挺起脊梁，撐起健康
脊椎與背部
背痛
坐骨神經痛
腰
腰痛
腰椎間盤突出
臀
痔
便血
Part 7 呵護好腹部和陰部
腸胃
呃逆
食欲不振
消化不良
胃腸脹氣
便秘
胃下垂
腹瀉
胃炎
腸炎
闌尾炎
消化性潰瘍
疝
腎與膀胱
不孕不育
陽痿
前列腺炎
早泄
膀胱炎
尿失禁
胰
胰腺炎
糖尿病
卵巢與子宮
卵巢問題
子宮內膜異位
月經失調
更年期綜合征
前後陰
尿路感染
陰道炎
胃炎
腸炎
闌尾炎
消化性潰瘍
疝
腎與膀胱
不孕不育
陽痿
前列腺炎
早泄
膀胱炎
尿失禁
胰
胰腺炎
糖尿病
卵巢與子宮
卵巢問題
子宮內膜異位
月經失調
更年期綜合征
前後陰
尿路感染
陰道炎
Part 8 健身之首要是壯骨
骨骼
骨質疏松
骨刺
關節
關節炎
肘關節脫位
膝關節問題
踝關節扭傷
Part 9 四肢靈活更有生命力
手
網球肘
腕關節脫位
腿
靜脈曲張
下肢水腫
腳
足癬
抽筋
腱鞘炎
雞眼
腳皰
Part 10 養護“皮毛”塑容頗
皮膚
濕疹
皮炎
凍瘡
痤瘡
燒傷
割傷
蚊蟲叮咬
蛇咬傷
頭發
脫發
白發
附錄A 了解健康保險，為健康添一份保障
附錄B 家庭常見急癥急救常識表
附錄C 身體生物作息表
附錄D 如何裝備家庭小藥箱
附錄E 每月養生全程方案