心靜才能不浮躁

第一章 簡單生活，靜心修行
靜心看世界，你會發現，生活其實很簡單，因為生命本身沒什麼意義，你賦予它什麼意義，它就會有什麼意義。所以，刪繁就簡，去掉多余的部分，你的生活就會變得簡樸、簡潔、簡練而豐富、深邃了。
　生活其實很簡單，不要讓自己活得太累
　心即主人，你心里想什麼，你將看到什麼
　心即快樂之根，要學會放松自己的心
　生活很簡單，千萬別用一些虛幻的東西模式化
　只有在付出中才能享受到高尚的快樂
　撿起身邊的小事，在生活的點滴里尋求快樂
第二章 有舍有得，坦然處之
心靜則名利不貪，心靜而水平線的人方能明白舍得是一種人生的智慧和態度，舍得不是舍與得之間的日常計較，而是擁有超越境界來對已得知可得的東西進行決斷的情懷和智慧。不屬于自己的東西只會如曇花一現，匆匆而逝。沒有人能掌握生命的長度，而我們能用自己的心和努力把握生命的寬度和深度，這才是會舍會得。
　欲望得到節制，心靈自然沒有掛礙
　心靈過于“厚重”，也會招來命運之禍
　富有就是珍惜你現在所擁有的
　羨慕別人的幸福不如找到屬于自己的幸福
　幸福就是別讓欲望把你的心裝得太滿
第三章 要放下，才靜心
要靜心，首先要放下過去的阻礙，就是那些讓你耿耿于懷的江西。過去只是一種經歷，而不是一種負擔，每一個人都是獨一無二的，花謝了來年會開，潮起潮落間沒有生命可以重來。放下負擔，生命才能重新開始！
　得不到的就放手，抓不到的就轉身
　換個角度看待那些曾經折磨你的事兒
　放下過去的能量，釋放心理的負擔
　人無完人，孰能無過，善待自己的過失
　要向前看不向後看，要向好看不向壞看
第四章 靜心入世，樂在從容
從容是一種“度”的把握，是人性收斂與張揚的合理平衡，它看似是處世中的簡單狀態，其實是人的深度和厚度的自然流露。心靜氣定就能從容面對人生，累與哀怨都是自己尋找的煩惱，我們只有以靜心面對世界，才能擺脫紛紛擾擾所謂的“煩心事”，善徒自己、善徒人生！
　不是幸福太少，而是你不懂得從容生活
　強求來的往往會讓你心累
　沒有妄念時，生命便無長短之分
　咸淡有味，隨遇而安是一種心境
　學會不在意，從容就是另一種境界
第五章 淡定如水，自在生活
心靜則萬物靜。人的成熟是從擁有一份渴望已久的淡然心境開始的。“行到水窮處，坐看雲起時。”滾滾紅塵中保持一份淡然的心態，擁有一種自在的生活，笑看人間悲歡離合，以欣賞的心去品嘗雲卷雲舒；淡定怡然宛如池中游魚，又如雨後新荷，這是一種令人仰止的境界。
　自己不捆綁自己，煩惱不復存在
　只有把自己放低，你才能自在
　凡事還得靠自立，做自己的主人
　讓一切順其自然，樂觀積極面對
　該欣賞時不刻意回避，該超越時不心隨境轉
第六章 寬恕別人，升華自我
天包萬象天寬大，地藏萬物地無疆。雖然在這個世界上有種種的苦難和不圓滿，但它都還在可以忍耐承受的範圍內。靜心接受這些“缺陷”，還可以發現它的“缺陷美”，因此，我們胸襟就會更舒暢寬大，從而充滿愉悅的禪樂。
　寬容地對待他人，就是寬容地對待自己
　寬容已經發生的事，路會越走越寬
　記住該記住的，忘記該忘記的
　在憎恨與積怨的主宰下，你無法善待自己
　原諒別人，是平息心火的最好方式
第七章 靜心微笑，釋放真我
在人的一生中，我們會走很多不同的路，但是唯有一條是值得我們一輩子去摸索的，那就是我們都想做個真人，一個敢哭、敢笑、敢狂的真人，如果把內心比作是一扇門，那麼你自己就是最好的鑰匙，靜心思遠，釋放真我，在靜心中尋找自我，這樣才夠真實、夠自然，也夠幸福。
　找到自我，才能找到希望的幸福和快樂
　見自本心識自本性，才不會上演身不由己的人生
　揮灑自我的個性，強過附庸風雅的流俗
　生命中沒有了自信，一切也就失去了意義
　享受生活就是不再為了生活而討好別人
第八章 靜心看世界，認真過生活
想不開、看不開的意念，就像眼前有一片小小的樹葉，遮住了所有的陽光。這樣的黑暗是自己造成的。而真正看開的人都不太執著于權勢、金錢的獲得、名利的獲取，而是返璞歸真順應自然，靜心看世界，認真過生活。
　看開、想開，人生就不會再有煩惱
　不要刻意偽裝，快樂和痛苦都是生活中的常態
　心態可以使天堂變地獄，可以讓地獄變天堂
　那些不能看開的，唯有遺忘
　要想改變世界，必須先改變自己
第九章 不浮躁，有一顆平常心
修清靜心，修平常心，靜心去躁，若無閑事掛心頭，一年四季各種不同的天氣都各有各的好，所以，靜心，心靜；平常心，心平常，做好每天要做的事情，享受做好每一件事情所帶來的快樂，都會從生活中獲取無限的歡樂與滿足，做一個永遠幸福的人。
　不求轟轟烈烈，有一顆平常心
　知足常樂，平凡但不平庸
　抱怨無用，改變自己才是真理
　釋放負面情緒，解決心理包袱，重拾快樂
　不沉溺在過去，不幻想未來，活在當下
第十章 靜守心房才是平和的本源
《菜根潭》里說︰“性躁心粗者，一事無成；心和氣平者，百福自集。”一個人能夠平心靜氣，就能夠獲得一種智慧和能量，提高生命的質量和效率。
　平和處世的根本就是做人要懂得謙卑
　平和對人，不要太把自己當回事兒
　保持靜默，我們生活中五分之四的煩惱都會想通
　學會制怒，世上最要不得的是隨意生氣
第十一章 心性淡泊，寧靜才能致遠
苦之修身者，淡泊明志，寧靜致遠，悠然南山，不為五斗米折腰，心至靜，性至安，終成大聖賢者。寧靜是一種明智的表現，只有當你真正懂得去寧靜了，你才會更好地審視自己、認識自己。這時，你的人格才能得到一種升華……
　淡泊的真意就是 ︰榮的任他榮，枯的任他枯
　世無淨土是因為你的心不夠寧靜
　耐得住寂寞也是一種修行
　該怎麼做就怎麼做，不為虛名所累
　滾滾紅塵中，要保持心靈的寧靜與自由