走出恐懼
定價：168 元
NT $ 146
- 作者：[美]克里希那南達 阿曼娜
- 原文作者：Krishnananada Trobe and Amama Trobe
- 譯者：王靜娟
- 出版社：灕江出版社
- 出版日期：2011-08-01
- 語言：簡體中文
- ISBN10：7540750774
- ISBN13：9787540750770
- 裝訂：235頁 / 普通級 / 初版
我們無法面對挫折和任何不舒服的感覺，每當這樣的情況出現，我們便會本能地反彈、不安、抱怨、妥協、放棄，或陷入某種上癮行為，或陷久有人會拯救我們的幻想。殊不知在這些行為下面，隱藏的是我們早年受到創傷的內心帶給我們的感受：自卑、不信任、空虛、悲傷和恐懼。
我們之所以會一再重復這些行為模式，是因為我們的內在沒有足夠的空間，讓我們看到事實的真相。當我們借由簡單地觀照，與痛苦、不安和恐懼待在一起，不抗拒也不試圖改善它時，我們就能發展出一份覺知，從而擺脫情緒對我們的控制和驅策，開始有不同的選擇。
走出恐懼，是一條接觸自我內在深層敏感脆弱空間，以及學習自我接受的道路。
