減壓其實很簡單

　　擰干所有水分，除卻晦澀術語，拋棄冗長說教，把最精華的內容、最有效的方法以條文的方式表現出來占每寫一行字，都問一問自己，這有用嗎?這有必要嗎?能不能再簡潔一些?能不能再明確一些?

於是，原先20多萬字的初稿，變成了現今兩萬多字的定稿。字數減去了近十分之九。

過度壓力有可能導致：工作效率下降，人際關系緊張，身心健康受損，情緒低落、焦灼、壓抑、躁狂……

掌握有效的減壓方法有助於：調適心態，接受現實，提高工作效率，融洽人際關系，不推諉、不抱怨……心情愉快地工作、生活……

啟揚編寫的《減壓其實很簡單》告訴你如何減壓！