減法生活

序言
導讀
第一章 戀愛
你不能在豬圈里做愛
想象理想中的戀愛關系
當心障礙
擺脫精神混亂
清除物質混亂
第二章 工作
做還是不做
想象理想的職業
清除事業前行的障礙
擺脫工作混亂
組織工作生活
打造寬敞的辦公空間
第三章 家庭
學會巧妙應對家庭瑣事
想象理想中的家庭生活
當心障礙
擺脫家庭中的混亂
清除其他混亂
第四章 金錢
及時理財享受生活
想象理想中的經濟狀況
當心障礙
擺脫財政混亂
清除賬單混亂
第五章 健康
保持身心和諧
向身體索要健康
身材苗條不是答案
克服障礙
創造理想的鍵康生活
邁向健康之路
第六章 價值觀
和平、關愛與理解
想象理想中的內心世界
追求完美的精神生活
擺脫內心世界的混亂
後記
致謝

我的工作是處理混亂狀況。幫助人們從不可抗拒的混亂狀態中擺脫出來，是我日常工作的一部分。因為混亂狀況現在幾乎滲透到了大多數家庭。

很多人都會困惑︰我為何會喜歡上這項看似不起眼的清道夫工作。截至目前，已經有上百個家庭邀請我到他們家中去幫助他們處理混亂狀況。可喜可賀的是目前已有幾十萬個家庭，通過我在電視中講授處理混亂狀況的技巧，徹底趕走了空間上的髒亂差。

在這里，我還有個小秘密要說其實那些看上去堆積如山的混亂，不過是混亂狀況的冰山一角罷了。你所能看到的混亂，看起來似乎很糟糕，甚至無從下手，並常常令你束手無策，然而這種展現在我們眼前的混亂，與存在于你們腦海中的混亂，絕對是無法相提並論的。

請設想，如果發生了以下狀況︰

1.你把車鑰匙落在了家里。
2.你花費了半小時去找你的錢夾。
3.你還差點被自己的私人物品絆倒。

你腦海中的混亂，都對你做了什麼。

理論上講，引發這些混亂的東西都是具體存在的，是可以看見的。只要我們加以小心，就能避開這種混亂。然而你腦海中的混亂，比物質上的混亂，應對起來要難得多，因為它看不見也摸不到。久而久之，你就會慢慢接受一個一直處于混亂狀態的你，並且你會覺得你永遠都是這個樣子，真是拿自己沒有辦法。

在這里，我必須告訴你，你完全可以改變。

我收到過數以千萬計的人們給我發送的電子郵件。這些人常年被混亂的生活狀態干擾，本應用來居住的地方卻被收藏品、家具、紙張、衣服、書籍、玩具以及鞋子的雜亂無序所佔據。當他們盼望在簡潔舒適的環境里喘一口氣的時候，卻發現自己幾乎就快被活埋。

我們常常喜歡買很多自己喜歡的東西，漸漸地，我們的房間就被塞得越發擁擠。但是問題並不僅僅限于這些。我們買了運動器材，我們在對平面廣告所做的健身承諾進行投資；我們買了漂亮衣服，是在對使人變得更迷人的承諾進行投資。我們在買東西的同時，真正的初衷是期待以某種途徑使我們的生活變得更美好、家庭變得更幸福的承諾進行投資。然而實際上，這些初衷並不一定會起積極作用。

我真切了解這一點。因為我家也曾被我塞滿了東西，而且東西多得比你想象得還要令人窒息。家的自由空間被無端佔領，就連生活也被弄得一團糟。

一直以來，許多人都有一個認知上的誤區，那就是人們普遍認為，如果能把舒適的房子、漂亮的衣服、便捷的電子產品、舒服的汽車、實用的家庭器具，所有合適的東西湊在一起，這便是我們所憧憬的美好生活。

如果在你的認知中，還是將這些東西與所謂“幸福”的意義聯系在一起，那麼最終你會發現這種呈現往往與幸福舒心的畫面背道而馳，這些東西真是讓人心煩！

……