◎風靡全世界的情感聖經,送給愛人的最佳禮物。 最經典的兩性溝通聖經 最實用的婚姻分析寶典。
◎30年來最好看最有啟發性的情感暢銷書,2011年最受好評的暢銷書NO.1,全球狂銷近1000萬冊。
◎本書作者諾曼?懷特是美國最著名的心理咨詢專家,被公認為美國最值得信賴的家庭婚姻顧問專家,是全美頂級情感專家。他在本書里,要告訴每一對相愛人的人應該怎麼說、怎麼听、怎麼愛、怎麼處。
◎溝通是夫妻關系和諧幸福的基石,每一對相愛的人都必須學會的溝通技巧。
為什麼他們彼此深愛卻又矛盾不斷?
為什麼她喋喋不休而他卻不知所雲?
為什麼他看重事實而她卻關注感受?
男性和女性,因為相似而結婚,因為差異,他們又生活在一起。相似性讓他/她們滿足,而差異性則讓他/她們彼此吸引。
最初是差異性讓夫妻雙方走到一起,然後還是差異性讓夫妻之間拉開距離,但最終差異性卻讓夫妻之間彼此更加親近。差異性首先會吸引夫妻雙方,然後引發雙方的不快,繼而是遭遇挫折,然後會撥開迷霧見明月,最終將夫妻雙方緊緊地連接在一起。
在這本給人以希望並充滿實踐指導性的書籍中,諾曼分享了夫妻溝通的十步驟,無論他們是剛結婚一年還是五十年。書中包含大量的示範性對話及對性別不同的闡釋,並有適合夫妻的具有實踐性的練習,這些都使本書成為對每一人都適用的書。
諾曼重點強調男性和女性的不同溝通方式是天生的,沒有對錯之分。但是為了享受完美的溝通,夫妻雙方必須深入到對方的領地中,學習他們的語言。
《親愛的,我們可以不吵架》語言幽默,穿插大量的真實案例,將是每一對戀人通向幸福美滿婚姻的指南。它能讓夫妻間的溝通更順暢,讓情侶間的關系更和諧。
目錄
關于本書的精彩書評 I
編輯推薦 通向幸福美滿婚姻的指南 I
推薦序1 I
推薦序2 II
推薦序3 III
1 你們的溝通風格一致嗎?
遇見弗雷德和雪莉
商戰及家庭中的溝通障礙
溝通和外語
2 你想說什麼?
清晰溝通的規則
非言語溝通
3 怎樣了解他人的表達方法?
建立溝通
拒絕接觸
外國人聯盟
相互理解
細節︰太多或太少?
4 學習愛人的語言
學習他人的溝通規則
建立咨訪關系
映照他人的行為
映照他人的語言
有意識地溝通
5 我的愛人來自哪個星球?
《星際迷航》中的夫妻
保持彈性
問題解決風格
基本信息
在差異中成長
6 誰在听?
傾听的含義
集中注意力
非言語信息和言語信息沖突
非言語表達的力量
我們為什麼要傾听?
暫停按鈕
7 男人來自火星,女人來自金星
必然的差異
女性眼中的男性
男性眼中的女性
性別沒有對錯之分
右腦vs左腦
優勢腦
大腦平等
意大利面和華夫餅混合
更多性別差異
差異導致沖突
男性為什麼冷漠?
性別語言和性別調節
女性語言和男性語言
8 轉變溝通方式,建立連接
三種學習風格
學會辨別風格
婚姻外的翻譯
風格沖突
調整表達
9 情緒︰它們出現在哪兒?
大腦差異
情緒化,是好是壞?
如何感受情緒?
男性情緒的關鍵
自如地表達情緒
女性應該如何向男性表達情緒
情緒是朋友
有關情緒的詞語
10 思維風暴
內心想法必然會表現出來
選擇反應方式
信念的絆腳石
絕望阻礙信念
更多失敗主義思維
標簽︰錯誤的絕對真理
避免有害的表述和思維
挑戰消極面
11 婚姻盡在掌握中
選擇甜蜜的生活
什麼對你的婚姻有效?
摒棄無能感,擁抱希望
強調積極面
後記 在婚姻的道路上走得更堅實
編輯推薦 通向幸福美滿婚姻的指南 I
推薦序1 I
推薦序2 II
推薦序3 III
1 你們的溝通風格一致嗎?
遇見弗雷德和雪莉
商戰及家庭中的溝通障礙
溝通和外語
2 你想說什麼?
清晰溝通的規則
非言語溝通
3 怎樣了解他人的表達方法?
建立溝通
拒絕接觸
外國人聯盟
相互理解
細節︰太多或太少?
4 學習愛人的語言
學習他人的溝通規則
建立咨訪關系
映照他人的行為
映照他人的語言
有意識地溝通
5 我的愛人來自哪個星球?
《星際迷航》中的夫妻
保持彈性
問題解決風格
基本信息
在差異中成長
6 誰在听?
傾听的含義
集中注意力
非言語信息和言語信息沖突
非言語表達的力量
我們為什麼要傾听?
暫停按鈕
7 男人來自火星,女人來自金星
必然的差異
女性眼中的男性
男性眼中的女性
性別沒有對錯之分
右腦vs左腦
優勢腦
大腦平等
意大利面和華夫餅混合
更多性別差異
差異導致沖突
男性為什麼冷漠?
性別語言和性別調節
女性語言和男性語言
8 轉變溝通方式,建立連接
三種學習風格
學會辨別風格
婚姻外的翻譯
風格沖突
調整表達
9 情緒︰它們出現在哪兒?
大腦差異
情緒化,是好是壞?
如何感受情緒?
男性情緒的關鍵
自如地表達情緒
女性應該如何向男性表達情緒
情緒是朋友
有關情緒的詞語
10 思維風暴
內心想法必然會表現出來
選擇反應方式
信念的絆腳石
絕望阻礙信念
更多失敗主義思維
標簽︰錯誤的絕對真理
避免有害的表述和思維
挑戰消極面
11 婚姻盡在掌握中
選擇甜蜜的生活
什麼對你的婚姻有效?
摒棄無能感,擁抱希望
強調積極面
後記 在婚姻的道路上走得更堅實
序
多年從事婚姻家庭研究和治療實踐的經驗使我堅信,溝通是夫妻關系和諧幸福的基石。夫妻間的很多問題源于無效溝通,也會止于有效溝通。在我的婚姻家庭治療實踐中,哪怕是夫妻間在溝通方面的一點點變化,都會引起夫妻互動的良性發展。然而,由于我國咨詢資源的缺乏,現實生活中受溝通不暢困擾的很多夫妻,沒有機會得到咨詢師的幫助,以提高其婚姻質量。由藺秀雲博士和徐守森博士翻譯出版的《親愛的,我們可以不吵架》這本書正好可以彌補這方面的一些空缺。《親愛的,我們可以不吵架》以詼諧幽默的語言,以生活中隨處可見的事例教給我們如何做到有效溝通——饒有興趣地傾听愛人的表達,用心靈理解愛人意味深長的話,體會愛人的感受,再用愛人說話的語調說愛人的話以回應愛人。本書還可以幫助夫妻理解與自己迥異不同的愛人︰比如左腦型與右腦型,具體型與抽象型,听覺型與視覺型,情緒型與理智型,積極型與消極型,所以說愛人的話,用愛人喜歡的風格回應愛人。相信這本書的出版可以為改善夫妻關系產生助力!願天下的夫妻借由溝通找到婚姻的幸福!
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