頭發會說話

第一章 你了解自己的頭發嗎
　第一節 公說公有理，婆說婆有理(1)——先聽中醫說「發」
　　1.頭發和血液是至親
　　2.借我一雙慧眼吧——透過頭發看五臟
　　3.且看頭發如何揭開拿破侖死亡之謎
　第二節 公說公有理，婆說婆有理(2)——再聽現代科學說「發」
　　1.章 子怡是黑發，瑪麗蓮·夢露是金發，為什麼呢
　　2.「怒發」真的能「沖冠」嗎
　　3.人有悲歡離合，「發」有陰晴圓缺
　　4.為頭發「查體」，美發者的責任
　第三節 健康有活力的頭發為你我「加分」
　　1.劉謙的劉海——發型修飾臉型
　　2.劉歡的辮子——發型襯托體型
　　3.韓庚的全白染發——發色改善膚色
　第四節 知己知彼——給自己的頭發做個鑒定
　　1.油性頭發——你搽油了嗎
　　2.干性頭發——金箍棒變雙股叉
　　3.中性頭發——我嫉妒死你了
　　4.混合性頭發——干燥與油膩的對立統一
　　5.受損發質——為什麼受傷的總是我
第二章 洗發是門大學問
　第一節 科學洗發，知識多多
　　1.多長時間洗一次頭，不能太教條
　　2.改掉早晚洗頭的壞習慣
　　3.洗頭的最佳水溫以38度為宜
　第二節 工欲善其事，必先利其器——選擇洗發
　　用品很重要
　　1.選擇洗發用品，我為你支招
　　2.適合自己的才是最好的
　　3.洗發用品的超級秀場
　　4.自制洗發用品——我的頭發我做主
　第三節 洗頭發，千萬不能等閑視之
　　1.這種享受有代價——頭發干洗不足取
　　2.認清洗發誤區——別讓錯覺傷到你
　　3.踏着洗發的節 拍走，我們離秀發越來越近
　第四節 狹路相逢——當洗發遭遇頭皮屑時
　　1.不是我不明白，這頭皮屑來得快
　　2.珍愛頭發，遠離頭皮屑迫害
　　3.對症下藥，治療頭皮屑並不難。
　　4.頭皮屑，防忠於未然
第三章 養發護發為健康開「保單」
　第一節 梳頭就是梳經絡
　　1.疏通經絡——不生病的智慧
　　2.女性長壽的秘訣之一是勤梳頭
　　3.梳子好不好，只有頭發知道
　　4.梳頭人人都會，但正確的梳頭方法卻未必人人都懂
　第二節 拯救頭發，發質不同養護各異
　　1.梳頭、洗頭——頭發養護的「萬金油」
　　2.即使天生「麗質」，也不能不理不睬——中性頭發的養護
　　3.使用洗發劑要慎重——油性頭發的養護
　　4.補充必需的油潤——干性頭發的養護
　　5.魚和熊掌要兼得——混合性頭發的養護
　　6.缺什麼補什麼，對症下藥——受損發質的養護
　第三節 養發護發人人可為——誰都可以成為專家
　　1.不要讓孩子輸在起跑線上——嬰幼兒的頭發養護
　　2.誰的孩子誰負責——孕婦的頭發養護
　　3.在寶寶眼里，媽媽是最美的，要有信心哦——產婦的頭發養護
　　4.夕陽無限好，為霞尚滿天一老年人的頭發養護
　　5.遠離網絡，保護腦健康一電腦一族的頭發養護
　第四節 365天，護發可以「投機取巧」
　　1.萬物復蘇，生機盎然——春季護發要趁早
　　2.烈日炎炎似火燒——防曬是夏季護發的「重頭戲」
　　3.吹風、靜電、干燥——秋季護發重在「三防」
　　4.頭發也需要「大補」——冬季護發食品當道
　第五節 美麗是要付出代價的(1)——染發者的頭發護養
　　1.染發劑，漸欲迷人眼
　　2.帶刺的玫瑰——對染發愛恨交加
　　3.既摘玫瑰又斬刺，能做到嗎
　　4.自己染發，省下的絕不僅僅是錢
　第六節 美麗是要付出代價的(2)——燙發者
　　的頭發護養
　　1.冷燙？熱燙？你何去何從
　　2.無獨有偶，燙發也是「帶刺的玫瑰」
　　3.教你幾招，規避燙發風險
　　4.燙發的煩惱來了，怎麼才好呢
第四章 白發並非不可逆轉
　第一節 白發病，你了解多少
　　1.白發有先天后天之分
　　2.白頭發不會「拔一根長十根」，但確實不能隨便拔
　　3.白發病——男人成功的致命傷
　第二節 頭發變白，是什麼原因造成的
　　1.伍子胥過昭關，怎一個「愁」字了得
　　2.營養不均衡——白發偏愛偏食者
　　3.慢性病患者更容易引起白發
　　4.你的父母有白頭發嗎？如果有，你要當心了
　　5.環境不能選擇，白發也不由自主
　第三節 防治白發病，我們可以做到
　　1.自信人生二百年，會當擊水三千里——保持樂觀的情緒
　　2.調節 飲食的天平——保持四種「平衡」
　　3.按摩頭皮，讓血液流通更順暢
　　4.准時入睡，定時起床，改善睡眠質量
　第四節 辨證施治，中醫治療白發病
　　1.安神養心——治療肝郁型白發
　　2.清熱涼血——治療血熱型白發
　　3.補益氣血——治療血虛型白發
　　4.固精益腎——治療腎虛型白發
　第五節 偏方治白發——信不信由你
第五章 對脫發不能掉以輕心
　第一節 對脫發病必須有一個清醒的認識
　　1.掉頭發≠脫發病
　　2.男性脫發年齡提前了20年
　　3.同樣是「脫」，理由各不相同
　　4.自己給自己把脈，做到心中有數
　　5.脫發，其實是可以預防的
　第二節 脂溢性脫發——脫發中的「癌症」
　　1.一種「富貴病」——生活好了，患者越來越多了
　　2.了解分類和症狀，有助於及早預防
　　3.多管齊下，總有一種方法是有效的
　第三節 神經性脫發——嚇人的「鬼剃頭」
　　1.精神上的缺陷——「心魔」引起脫發
　　2.注意反「潛伏」——越早發現越好
　　3.中西結合，內外兼治
　第四節 疤痕性脫發——一塊難啃的骨頭
　　1.外傷和皮膚病是疤痕性脫發的主因
　　2.手術、植發——疤痕去無蹤
　第五節 疾病性脫發——疾病的附屬品
　　1.疾病性脫發是由疾病或治療疾病引起的
　　2.把疾病治好，是擺脫疾病性脫發的關鍵
第六章 好頭發是可以吃出來的
　第一節 頭發也需要「進補」
　　1.藥食同源，藥補不如食補
　　2.吃什麼對頭發好？答案絕不止這些
　　3.別讓它們靠近你——對頭發不利的食物
　第二節 如何補養頭發更科學
　　1.早生華發莫喪氣——把黑發吃出來
　　2.救救我！我不想當金毛獅王
　　3.飽了口福，還能擺脫令人難堪的「雪花飄飄」
　　4.多吃美食多長頭發