煩惱有八萬四千種解藥
煩惱有八萬四千種解藥
定價：192 元
NT $ 167
- 作者：[美]塔拉‧貝內特-戈爾曼
- 原文作者：Tara Bennett-Goleman
- 譯者：達真理
- 出版社：中信出版社
- 出版日期：2011-07-01
- 語言：簡體中文
- ISBN10：7508627733
- ISBN13：9787508627731
- 裝訂：平裝 / 371頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
★《紐約時報》暢銷書作家、《情商》作者愛妻、著名心理學家塔拉‧貝內特—戈爾曼教你
人生困境的最佳解決方案
看透煩惱，改善情緒，擁抱幸福
每個人的情緒背後
都隱藏著不被自己認知的心理模式
正念，能夠幫助你洞悉自我
獲得自由的人生
很大程度上，我們的幸福被心中的煩和無數的莫名情緒所掌控。當一種情緒被觸發時，我們爭吵不休，有股沖動想摔椅子，想一走了之，但一念之間，一切突然變得既滑稽又荒唐，好像自己成了局外人，看著另一個“自己”不知道在氣什麼。
本書認為，情緒的處理並不意味“控制”或“壓抑”，每個人的情緒均有其循環的脈絡，唯有洞悉自己的情緒模式，才能找到有效的途徑。作為一位經驗豐富的心理治療師，作者將西方心理學與東方佛學智慧巧妙結合，提出了用專注的意識，即正念來處理情緒和煩惱的解決之道，讓我們能夠不帶成見地觀察情緒的生起、轉變、消散，如實、平靜地專注于當下。
