讓大腦更聰明的睡眠

睡覺是每人每天都要經歷的日常生理現象，可以肯定的說，我們每個人都有過至少一兩次不快的睡覺經歷。

睡眠對健康的重要性毋庸置疑。據說，人的一生有三分之一時間是在睡眠中度過的。本書的作者是國際知名的睡眠專業治療師，他將以對各種睡眠相關問題的治療經驗為基礎，為您講述健康睡眠的方法，解答您對于健康睡眠的疑問。通過解讀不健康睡眠到健康睡眠的差距，以及睡眠時易出現的148個問題和答案，最終讓您達到讓大腦變得更加聰明、靈活的目標。