古今健康歌訣

一、中醫保健篇
健康寶葫蘆詩
體質保健
（一）平和體質
（二）氣虛體質
（三）陽虛體質
（四）陰虛體質
（五）血瘀體質
（六）痰溫體質
（七）濕熱體質
（八）氣郁體質
（九）特稟體質
四季保健
（一）春季保健
（二）夏季保健
（三）秋季保健
（四）冬季保健
精神保健
（一）精神保健 兩大原則
（二）精神調養 六大方法
（三）四種情況 如何調攝
飲食保健
（一）飲食調養 三大原則
（二）膳食結構 兩大要素
（三）飲食習慣 六宜六忌
運動保健
（一）運動保健 四大原則
（二）多種方法 自我保健
起居保健
（一）起居調養 兩大原則
（二）起居保健 三項注意
二、健康福壽篇
壽桃歌
“福”字歌
通往健康大門的五把金鑰匙
長壽十訣
身心健康標準
黃金律與養生
十二月令保健歌
百字銘
十叟長壽歌
長壽訣
養生妙語
半字歌
生活謠
益壽歌
養生延壽三字經
“最好”歌
劑字歌
老來養生十不要
老年保健十多十少
“三七”養生訣
“四勤一懶”歌
九“八”養生訣
養生八法
十“不過”歌
盛夏養生十“不宜”
抗衰防老中藥養生歌
壽身歌
老年健身四字經
養生五字經
保健歌謠
日本長壽十則
台灣地區長壽謠
忍耐歌
學拙歌
莫惱歌
座右銘
養心歌
莫愁歌
四“五”膳食
古代調理脾胃之六法
食粥詩
八勿
多飲多食之弊
安樂窩
安居吟
“二字”詩
八“不”歌
八養
知平日詩
延年箴
十壽歌
攝養詩
十戒養神歌
十欲歌
無病不藥歌
孫真人枕上訣
常真子養生訣
百歲壽星張三豐養生要訣
人生一世吟
三、養生經典篇
四、調整心態篇
五、膳食食療篇
六、運動健身篇
七、戒煙限酒篇
八、起居習慣篇
九、防病治病篇
參考文獻