最好的醫生是自己
本書系衛生部首席健康教育專家洪昭光教授傾情推出的最新力作，集作者十數年健康教育之精華——權威、經典、嚴謹。
全書共分四個部分，全面分析了中青年群體的十大健康問題，並提出了智慧、精彩又切實可行的健康解決方案。人生三道關，關鍵在中年。中年人健康到底出了哪些問題?健康的精髓又在哪里？大道至簡，智慧百年——跟隨健康大師洪昭光，登上健康快車，擺脫中年危機，學會做自己的醫生，健康其實就這麼簡單！
本書適合所有關注健康、關愛生命的人閱讀。
洪昭光，1939年生于福建廈門鼓浪嶼。1961年畢業于上海第一醫學院，1981～1983年在美國芝加哥西北大學醫學院任訪問學者。現任首都醫科大學附屬北京安貞醫院教授、主任醫師，長期擔任北京安貞醫院干部保健及老年心內科主任。
作品有︰主編《實用高血壓學》、《燕麥降脂研究》、《高血壓防治》等學術專著數百萬字、論文70余篇。洪昭光教授多年來積極倡導科學健康的生活方式，發表醫學科普著作、演講專輯幾十種，健康教育系列片、光盤、在眾多媒體發表的科普文章以及群眾手抄本有百余種。在全國做健康新觀念演講報告數百場，深受群眾的歡迎。
曾獲聯合國國際科學與和平周和平使者，全國科普先進工作個人，中國控煙貢獻獎。“北京降壓0號”、“心血管病莫尼卡方案”、“人群心血管病社區干預”等科研項目先後獲衛生部、北京市各科研項目獎共10余項。 現為衛生部心血管病專家咨詢委員會副主任，全國心血管病防治科研領導小組副組長，中國老年保健協會心血管專業委員會主任委員，衛生部健康教育首席專家。
《藥物與人》雜志社首席健康顧問以及北京昭光大眾健康研究所首席研究員。曾任第二、三、四屆中華心血管病學會委員、第三、四屆《中華心血管病》雜志編委。
