楊力談老年養生
楊力談老年養生
進入老年是人生的一次重大轉折。老年人離開了工作多年的崗位，每天的生活內容發生了很大的變化。所以無論從心理上還是生理上，都會出現很大變化，甚至會產生很多問題；由于人體組織的衰老及功能的減退，各種老年性疾病接踵而來。因此，保持身體健康即成為老年人的頭等大事。否則，老年人不但不能繼續自己的人生價值，還會成為家庭的累贅和社會的負擔。
本書分9部分對老年人的生理、心理、運動保健、應養成的生活行為習慣及防治老年常見病、老年飲食保健等老年人所關心的問題進行了比較全面的闡述，重點是指導老年人如何適應老年生活、保持和增進身體健康，以使老年朋友擁有一個健康、幸福、快樂的晚年。
楊力，中國首席中醫養生專家、著名中醫學家、易學家、作家、學者，中國中醫科學院教授、北京《周易》研究會會長、中國作家協會會員。
1946年出生于書香人家，自幼熟讀詩書，12歲即開始研究《易經》、精通文、史、哲、醫。20世紀80年代。即以一部百萬字巨著《周易與中醫學》蜚聲海內外，目前累計印數已達14萬冊，現已有中、英、日，韓等多種版本在全世界暢銷，影響巨大。更以《中醫運氣學》、《中醫疾病預測學》奠定了其在中醫學術界的地位。在北京大學圖書館艱苦坐寫20年後，她以一已之力完成了洋洋灑灑600萬宇的《中華五千年文化經典》、《中華五千年科學經典》、《中華五千年文學經典》。近幾年來陸續出版了9部歷史小說“千古系列”，即《千古王朝》、《仟古絕戀》、《仟古傳奇》、《千古一帝》、《仟古孔子》，《千古漢武》、《千古英雄》、《仟古智聖》、《千古名門》該叢書為弘揚中國歷史文化作出了突出貢獻，現已成為品牌著作，深受讀者好評。她把《易經》和《黃帝內經》相結合，並將儒家、道家、佛家及諸子百家融會貫通。把有五千年歷史的中華養生文化做了升華提煉，從而把中華養生學推到了一個嶄新的高度，為中華養生學作出了杰出的貢獻。楊力教授行醫40余年，在中國中醫科學院研究生院從事中醫研究和《易經》，《黃帝內經》教學。已逾為年。近5年來，其數百場公益講座又深受老百姓的愛。她的養生科普書《楊力養生23講》、《楊力四季養生談》，《楊力抗衰老36計》，《楊力心理養生忠告》等反響甚大，現已進入了千家萬戶。楊力教授的目標是把歷史悠久的中華民族養生經驗整理升華後向13億中國人推廣，她的決心是︰只要能讓中國人多活10年，寧願自己少活10年。
