醫生沒告訴你的養生法(BJTJ)

醫生沒告訴你的養生法(BJTJ)
定價：132 元
NT $ 115
 

內容簡介

長壽國日本逾100萬人每天都用這本書做保健！

365個天天都用得上的健康智慧！這些養生的好方法，真的連醫生都想知道！

300種健康食材功能大剖析，5大類你最想了解的養生保健知識，68個最熱的“健康傳聞”全方位解析，108個你最想了解的日常健康智慧連連看。

中原英臣，日本最氣旺的名醫，經濟活躍于電視、報紙、雜志等領域，在媒體上開設多個健康專欄。每天的求診電話數以千計，堪稱比首相還忙的人！主要著作有《只有醫生才知道的危險》等。
 

目錄

前言
第1章 這些關于日常飲食的知識，醫生不會告訴你！
喜歡吃口味重的食物，患癌癥的幾率會比較高嗎？
當季的食材真的比較健康嗎？
把果蔬當主食會危害健康嗎？
雞蛋的攝人量一定要控制嗎？
吃薯類食品真的會變胖嗎？
吃辣椒真的可以減肥嗎？
攝取膠原蛋白真的可以讓皮膚變美嗎？
攝取大量的食物縴維，患癌癥的幾率就比較低嗎？
粗食和精細美食，哪一個對身體比較好？
年輕人也可能罹患骨質疏松癥嗎？
多吃菇類，患癌癥的幾率就比較低嗎？
攝取大量海帶人會變聰明嗎？
吃糙米真的可以減肥嗎？
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