內容簡介

許多人從青少年開始就被難以滿足的渴望驅使著,不斷尋找他們的另一半,並用夢想和希望滋養著這種渴望。每當他們遇到一個可能交往的人選,他們就認為找到了那個人,但是不久之後就出現幻滅感,于是重新開始新的尋找過程,為什麼會這樣呢?

尼娜拉里什向讀者解釋了為什麼很多人找不到好伴侶的原因,並告訴我們如何才能夠遇到那個“對的人”。

作者不僅幫助我們了解尋找靈魂伴侶的真正意義,以及人們對伴侶關系的誤解,同時也介紹了如何用新的方式看待過去的伴侶關系,如何從每一個與我們有親密關系的人身上學習,以及我們如何從新的角度看待過去的失望,開放自己,重新去愛。作者提供的具體練習不僅能幫助正在尋找靈魂伴侶的人,也可以幫助所有想得到心靈成長的人。


尼娜•拉里什-海德爾,德國最著名的自我認知療法啟蒙大師,當代歐美最有影響力的人際關系學家。20年來,她先後完成了十余部優秀的心靈成長類作品,被譯成中、俄、英、法、日、韓等多國文字廣為流傳,其中《愛自己》和《找到你的靈魂伴侶》這兩部作品分別在德國蘭登書屋、紐約時報、時代周刊排行榜上高居榜首!她提出的愛自己、愛世界以及靈魂伴侶的課題,掀起了席卷歐洲的心靈風暴,啟發了全球各地的數千萬人。
 

目錄

序言︰你找到那個正確的人了嗎?
推薦序︰找到生命中的春天
序言︰你找到那個正確的人了嗎?
前言︰你相信靈魂伴侶的存在嗎?
引言︰我寫作本書的出發點
第一部分︰成長‧愛‧伴侶關系
尋找
尋找愛
什麼是愛?
愛需要什麼?
愛有識別記號嗎?
對愛封閉自己
愛是一條道路
熱戀也是愛嗎?
有關愛的錯誤
尋找一個伴侶
把同伴侶相處作為學習的機會
在共同學習的道路上收獲累累碩果
對的伴侶
靈魂伴侶
第二部分︰找到靈魂伴侶的藝術
準備
淨化
第一步︰放開對理想伴侶的想象和圖像
第二步︰放開舊經歷
第三步︰放開不能讓人快樂的生活情莆
第四步︰放開錯誤的伴侶關系草案
強化
第五步︰重新返回內心的學習
第六步︰學會(重新)愛自己
第七步︰原諒自己
第八步︰學習聆听內心的聲音
同靈魂伴侶建立聯系
第9步︰在心中為靈魂伴侶留空間
第10步︰容許對靈魂伴侶的渴望
第11步︰開始接觸靈魂伴侶
第12步︰找到幻像
強調目標
第13步︰我想遇到我的靈魂伴侶
第14步︰尋找伴侶的指導原則
靈魂伴侶關系
靈魂伴侶關系的目標
維持靈魂伴侶關系的藝術
附錄
概念解釋
參考文獻
精彩分享
重點練習
 

人的一生中總是尋尋覓覓地在尋找生命中的另一半,很多人堅信一定會找到對的那一位,可是當他們遇不到那個人時就會陷入一種絕望的深淵,一再地失落,一再地哀怨……

很多來訪者向我傾訴︰

我快樂,因為我始終遇不到我的靈魂伴侶……

我不快樂,因為我和目前伴侶有很多問題無法溝通……

我不快樂, 因為和我結婚的另一半不是我的最愛, 我錯過了我的靈魂伴侶,

我想離婚……

如果我們不能了解自己對愛情的信念,洞悉靈魂的本質,觀照內在滋養我們靈性的光,真正認識自己,打破靈魂伴侶在世界一角等著我們去尋找的想法,一直讓自己陷入尋找靈魂伴侶的迷思而飽受壓力和失望,孤獨殘年必將是我們生命的最後寫照!因為靈魂伴侶不是去找來的,而是吸引來的。

很多人對靈魂伴侶有不同的解讀,看過我博客的很多讀者都知道我不鼓勵這種一味尋找唯一靈魂伴侶的執迷,但我確切相信靈魂伴侶的存在,透過作者在本書中的方法,就像在茫茫大霧的大海中遇見了燈塔, 給我們一個指引與方向, 點燃一盞心燈,堅信只要自己在各方面準備好的時候,那個對的人就會出現了……

什麼是靈魂伴侶?

廣義來說,宇宙中每個人都是你的靈魂伴侶。在我們這一生中遇到的靈魂伴侶也不盡然是你的戀人或配偶。有些偉大的靈魂為了成長的目的,會讓我們覺得彼此很相契,感覺像同一體。有時我們會覺得自己跟父母、兄弟姊妹特別投緣,因為他們就是我們!也就是說,這許多個體都來自同一個靈魂星團。我們也稱之為同類靈魂。

狹義來說,此生在地球上我們會和好幾位靈魂伴侶相逢,有的是第一次邂逅,有的是生生世世以來很深的因緣,他們出現在不同的時代,遠渡時間之長河,跨越遼闊的空間來與我們重逢。這就是我們說的情愛靈魂伴侶。在這一段或長或短的相伴旅程中,我們有功課要互相學習成長。我們遇見的任何一位靈魂伴侶都不會是完美的人,能符合我們所有的期望,給予我們永恆不變的誓約,有時候我們心心相印、甜甜蜜蜜,但在某些時刻,他(她)可能用一些未進化的愛的表達,讓我們受傷,來挑戰我們寬容、尊重、信任與接納的能力。如果說地球是一所學校,靈魂伴侶就是創造因緣,互相推動身心進化過程的人生同學。

傳說中,靈魂被創造出來時,是一個孿生的圓,後來分裂成為兩個半圓,歷經百千世的輪回,在人間,生生世世我們都在尋覓失落的另一半,當尚未找到生命中的靈魂伴侶時,我們的內心永遠有一個孤獨無盡的深淵。最早提出此觀點的是希臘哲學家柏拉圖。

而所有的靈性大師及經典告訴我們,靈魂伴侶並不是我們靈魂的一半,同樣的,我們也不是我們靈魂伴侶的另一半,我們都是完整的靈魂,自出生我們就是自性圓滿的。所以真愛是走向自己,不是走向別人。唯有找回內心的真愛,遇見真我,我們才能給另一個完整的圓一個空間讓他走進我們生命中。如果我們緊抓過去的的舊傷不放,沒有真正地接納自己,全然地愛自己,沒有放過自己,真正來陪我們做親密關系功課的靈魂伴侶在我們心中也找不到一個位置。唯有放下心中對靈魂伴侶的執著與幻想,穿越人生的種種磨難艱辛,千錘百煉成為生命的勇士,找回自己內心的力量,改寫生命的情感地圖,我們才會得到真正的愛與喜悅!

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