頭啖湯‧平補

頭啖湯‧平補
定價:192
NT $ 167
 

內容簡介

《頭啖湯》叢書,從科學養生出發,順應四季之變化,為您奉上一道道美味的養生湯品,一份份貼心的營養關懷。每冊書近百款湯品,從湯料的科學搭配,到精心熬制,再到拍攝成書,都體現了頭啖湯人對湯品的精細考究與對讀者的誠意。

秋天,萬物成熟,草木漸趨蕭條,人體的生理活動也從“夏長”漸漸轉為“秋收”。秋三月,肺主令,肺金太旺則克肝木,因此,人體容易耗傷津液,養生宜滋陰、養肺。同時,秋風勁急,地氣清肅,養生離不開“收養”,因此,要祛燥、補血。

這本《頭啖湯‧平補》根據秋天的氣候特點,為讀者推薦滋陰、養肺、祛燥、補血四類適時湯品,並詳細講解了近百款湯品的制作方法、營養功效和烹飪竅門。
 

目錄

第一篇 滋陰
秋燥當令,滋陰順時節
石斛眉豆煲老鴨
茯苓黨參豬脊骨煲龜
木瓜南北杏煲響螺
百合玉竹煲豬腰
土茯苓煲草龜
桑葉菊花杏仁煲水鴨
玉竹無花果煲水鴨
竹蔗胡蘿卜煲豬蹄
淡菜黃豆煲豬脊骨
花膠海螺煲水鴨
眉豆冬瓜煲老鴿
猴頭菇玉米煲豬胰
沙參板栗煲水蛇
石斛豆蔻炖豬瘦肉
霸王花紅棗煲豬脊骨
木瓜蓮子百合煲乳鴿
羊肚菌石斛鮑魚煲水鴨
花旗參海底椰煲烏雞
隻果雪梨煲響螺/蒼術桑葚煲豬瘦肉

第二篇 養肺
金秋時節,養肺正當令
熟地北杏煲老鴨
鮮橙桂圓煲豬瘦肉
鮮淮山蓮子百合煲乳鴿
沙參玉竹煲豬心肺
南北杏雪梨煲乳鴿
雪梨海蜇煲鷓鴣
南北杏海底椰煲鵪鶉
貓爪草羅漢果煲海麻雀
海蜇馬蹄煲豬脊骨
川貝牛大力炖鱷魚
南北杏海底椰炖豬
槐花地榆煲山雞
石斛桔梗炖台鮑
麥冬青橄欖煲老鴿
菜干陳腎煲豬肺
乳鴿炖燕窩
雙雪蚌花煲雪蛤膏
無花果豬瘦肉煲木瓜
霸王花馬蹄煲鰻
川貝桔梗南杏煲豬肺
胖大海貓爪草煲鷓鴣
五葉神南杏仁煲豬胰
白花蛇舌草川貝煲豬肺
川貝熟地黨參煲老鴨
魚腥草紅棗煲豬肺
桑白地骨皮煲豬肺
海馬海底椰煲烏雞
隻果無花果炖山斑魚
霸王花無花果煲豬服

第三篇 祛燥
秋燥肆虐,祛燥要及時
海底椰玉竹炖豬脊骨
西洋菜杏仁炖生魚
菜干墨魚炖豬
靈芝蟲草花炖水鴨
百合紅棗炖烏雞
粉葛益母草炖鯽魚
海參木耳煲豬脊骨
淮杞參竹煲田雞
田七花桂圓煲乳鴿
馬蹄桔梗炖兔肉
野葛菜煲生魚
北 淮山煲鯽魚
蓮蓬木棉花煲豬
海帶花生煲鯊魚骨
枸杞無花果煲排骨
龍葉南杏煲雛雞
黃豆芽玉竹煲生魚
蓮合參竹煲鷓鴣
海龍羅漢果煲豬
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