游泳年齡組教學訓練大綱

第一部分 年齡組運動員素質訓練的生理基礎
一、各種素質開始和加強訓練的年齡特征
二、不同年齡階段的生長發育特點與訓練配合的要求
（一）7~10歲組
（二）11~12歲組
（三）13~14歲組
（四）15~17歲組
第二部分 多年系統游泳教學訓練大綱
一、兒童丙組、兒童乙組多年系統游泳教學訓練大綱
二、兒童甲組、少年乙組多年系統游泳教學訓練大綱
三、少年甲組多年系統游泳教學訓練大綱
第三部分 形態、機能、素質、基本技術與專項能力考核
一、游泳年齡組形態、機能考核
（一）形態、機能評定標準
（二）形態、機能測試方法細則
二、游泳年齡組專項素質考核
（一）專項素質評定標準
（二）專項素質測試方法細則
三、游泳年齡組基本技術及素質考核
（一）基本技術及素質評定標準
（二）水上基本技術及素質測試方法細則
四、游泳年齡組專項能力考核
（一）專項能力評定標準
（二）專項能力測試方法細則
第四部分 技術訓練的基本要求
一、蝶泳技術描述
（一）7~8歲蝶泳技術訓練要求
（二）9~10歲蝶泳技術訓練要求
（三）11~12歲蝶泳技術訓練要求
（四）13~14歲蝶泳技術訓練要求
二、仰泳技術描述
（一）7~8歲仰泳技術訓練要求
（二）9~10歲仰泳技術訓練要求
（三）11~12歲仰泳技術訓練要求
（四）13~14歲仰泳技術訓練要求
三、蛙泳技術描述
（一）7~8歲蛙泳技術訓練要求
（二）9~10歲蛙泳技術訓練要求
（三）11~12歲蛙泳技術訓練要求
（四）13~14歲蛙泳技術訓練要求
四、爬泳技術描述
（一）7~8歲爬泳技術訓練要求
（二）9~10歲爬泳技術訓練要求
（三）11~12歲爬泳技術訓練要求
（四）13~14歲爬泳技術訓練要求
第五部分 競賽制度
一、年齡分組
二、競賽項目及競賽規格
（一）比賽的分類
（二）比賽的項目
（三）計分的辦法
三、參賽資格
四、紀錄
五、嚴禁使用禁用藥物
附錄
附錄1 青少年兒童心理發展的基本規律與游泳教學訓練
附錄2 青少年游泳訓練的生理狀態模式
附錄3 青少年游泳運動員的營養補充
附錄4 陸上、水上訓練手段介紹
附錄5 中國優秀游泳運動員年齡組訓練計劃
附錄6 外國優秀運動員訓練計劃示例
附錄7 訓練原則
附錄8 兒童游泳運動員比賽能力的培養
附錄9 機能測試與評定
附錄10 能量供應與游泳訓練
附錄11 科學選材的今天與明天
附錄12 不同項目運動員的訓練特點
附錄13 力量訓練
附錄14 柔韌性訓練
附錄15 優秀教練員的角色與任務
附錄16 鑒定與提高運動員的潛能
附錄17 通過興趣建立自信
附錄18 游泳成績評分表
一、男子25米池
二、女子25米池
三、男子50米池
四、女子50米池