本書介紹了有關如何應用補益中藥進行養生保健的知識,依據傳統中醫學和養生學的理論,結合現代醫學的研究成果介紹了31種常用的補益中藥。在我國常用的中藥有500余種,其中具有補益作用的中藥也有數十種之多,本書的遴選原則是安全第一,有效第二,也就是說介紹的31種中藥的安全性較好,其中不少是藥食兩用之品,所介紹的中藥復方和食療方也具有服用安全、療效可靠的特點,以保證讀者的使用安全。
本書的宗旨是指導人們如何應用中藥養生方法來增強體質,預防和治療疾病,以達到健康長壽的目的。
張國璽,現任中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所教授,並擔任中華醫學會老年醫學分會常務委員、中華醫學會老年醫學分會基礎學組副組長、中國老年保健協會專家委員會委員、中國中西醫結合學會養生學與康復醫學專業委員會委員、中國藥理學會抗衰老及老年痴呆藥理委員會委員、北京市老年學學會理事、中華醫學保健國際研究院專家委員會委員及《中國中西醫結合雜志》、《中華老年醫學雜志》、《藥物與人》、《保健醫苑》、《家庭醫藥》等雜志編委。
從事老年醫學及養生保健方面的研究近20年,發表有關延緩衰老及養生保健方面的論文及文章數十篇.並獲多項成果獎。目前,主要從事養生保健知識方面的研究和講座,同時參與電台、電視台等傳媒的保健直播節目,曾作為中央電視台《健康之路》、《生活567》、《生活》等欄目的嘉賓,舉辦養生保健講座數百次,獲得廣泛好評。