你的氣質價值百萬

前言
第一章 女人與氣質的融合
美麗，源自于你的底蘊
有氣質的女人最美麗
給自己增加點“女人味”
女人與修養
情調女人更惹人愛
做一個浪漫的女人
給自己一份真實的禮物
做個有韻味的女人
做個“鉑金”女人
做個“帶電”女人
第二章 舉止優雅，氣質如影隨形
體態折射內在品質
如何擁有迷人的風姿
優美的手勢
反映精神狀態的站姿
優雅的走姿
優雅女人的坐姿
優雅女人的蹲姿
女性眼神的秘密
別忽視小動作
第三章 音容笑貌，展現迷人焦點
優雅表情
如何展現女性的表情美
美麗女人的必修課——表情訓練
解除眼楮疲勞的眼楮操
聲音是女人的靈魂
包裝你的聲音
微笑的女人最美
打造迷人微笑
第四章 服飾搭配，盡顯萬種風情
服裝是女人的生命
TPO著裝原則
不同服裝的搭配
不同個性的服裝搭配法則
根據膚色、臉形搭配服裝
巧著裝補缺陷
職業女性著裝全攻略
如何合理搭配長褲
鞋子與著裝的搭配
第五章 個性妝容，尋求時尚古典
妝容讓你更美麗
巧妙化妝，展現個性與氣質
根據臉形打造力妝容
眼部化妝技巧
眉毛化妝技巧
鼻部化妝技巧
唇部化妝技巧
早、中、晚的化妝要點
不同季節的化妝法
不同場合的化妝法
補妝——補出無痕美人
完美卸妝定律
第六章 魅力發型，氣質從頭開始
發型與氣質的完美搭配
發型一一心情的晴雨表
根據五官選擇發型
根據發質選擇發型
臉形與發型的搭配
根據體形選擇發型
適合不同場合的發型
隨季節而變的發型
發型與服裝的搭配
職業女性的發型
讓劉海完美你的臉形
第七章 點楮配飾，凸顯情調韻味
閃耀配飾從頭到腳
點綴女人的飾品
女性的服飾搭配細節
女人頸部的魅力符號
絲巾就是一道風景
靚麗的頸花
項鏈與服裝的搭配
佩戴耳飾的訣竅
腕飾展現女人無限柔情
女人的性感道具——腰帶
女人與手袋
第八章 色彩斑斕，美麗錦上添花
找到適合年齡的顏色
服裝色彩與搭配
女著裝的色彩搭配
女性著裝的黃金法則
豐滿女性的著裝竅門
不同季節型女人的色彩運用
眼影顏色的絕妙搭配
唇膏如何與服裝色彩搭配
色彩與膚色的完美搭配
時裝與化妝的色彩搭配
第九章 窈窕身材，展現獨有氣質
打造性感曲線
想要性感，先要豐滿
輕松告別雙下巴
要想不發福，先把脖子拉長
吃完飯後再減肥
減肥不等于減重
招教你燃燒多余脂肪
減肥新觀念︰不要骨感要健美
“三圍”健美運動法
讓你的乳房挺起來
腹部如何健美
打造修長美腿
做生活中的美麗女人
辦公室里的美麗運動
第十章 健康體魄，氣質的生命力
女人健康美麗的大標準
女人健康的條真理
個排毒養顏技巧
喝水可以治病
如何平衡飲食
女人健康的殺手——熬夜
晚睡族保養計劃
運動帶來健康美麗
生理周期和瑜伽的對話
學會減壓
瑜伽減壓法
第十一章 高雅談吐，令人氣質尊貴
講究語言藝術的女人最出色
要注意語言藝術美
魅力源于自信的談吐
美麗的女人要談吐優雅
談吐不凡的訣竅
如何掌握職場的語言藝術
職場女性的談吐禮儀
學會贊美別人
掌握拒絕的藝術
做個“電話美人”
傾听是一種藝術
好辯的女人不受歡迎
開玩笑要把握分寸
營造優雅談吐的“磁點”
優雅談吐的“四有四避”
第十二章 社交禮儀，折射雅致自信
留下良好的“第一印象”
恰如其分地表現自己
社交中的禁忌
舞會禮儀
舞會禁忌
參加婚禮的金科玉律
如何提升社交魅力
如{服社交障礙
女人之間的交際守則
與陌生人交往的通用法則
交往應保持一定的距離
如何應對男上司的邀請
要避免的待人誤區
第十三章 情場藝術，吸引男性目光
引起心上人注意的絕招
保持神秘感
戀愛時如何保持神秘感
情場“快熟”法則
如何拴住男人的心
女人必看︰男人的愛情觀
無法吸引男人的9大缺點
情場女人的“雙男術”
不要做情場“猶太女”
女人必須除掉的6個心魔
如何抓住男人的心
如何讓男人迷戀你
第十四章 情緒控制，營造良好心境
女人更需要保持良好的心態
幸福女人的心理處方
現代女性的7個養心之道
摒棄生活中的煩惱
快樂的女人最可愛
自重的女人最高雅
善良的女人最美麗
寬容的女人最有品位
必備的5類閨中密友
第十五章 淑女制造，優雅深藏于心
男人愛淑女
打造完美淑女
淑女的禁忌
我很丑，但我很溫柔
淑女的裝扮
要有堅強的意志
淑女性感有方
淑女的優美動作
淑女的迷人個性
淑女的品性
如何成為真正的淑女
主要參考資料

我和國輝是相識多年的摯友，當他邀請我為他與靜怡杳著的《你的氣質價值百萬》作序時，盡管瑣事纏身，但盛意難卻，于是便把我多年來在商場上總結的經驗嘮叨幾句，目的是為了向廣大讀著推薦這本不可多得的女性生活必備書。

女人，是一種“經濟動物”，在所有的“動物”里面，女人起著核心紐帶的作用，所以對女人來說，鑽研女性的經營之遣就十分必要。對于知何把自己經菅好，使自己成為一個魅力四射的女人，你與別人見面後開始的6秒鐘非常重要。一個人對另一個人的印象和評價往往取決于最關鍵啪開始6秒鐘，這6秒鐘決定了對方是喜歡你還是討厭你、是想對你采取積極態度還是消極態庋，是否信任你，這就是人們常說的6秒鐘定律。如果在開始的6秒鐘里你沒有“制勝法寶”，那麼以後你就很難獲得事業上的成就。

本書是寫給那些在經濟大潮中需耍主導、迸攻和發起挑戰的人看的，而對于那些醉心于當二奶的人，家有千僉的闊太太，無需社會交往、衣食無憂的宅女，無需為兒女的學費、成長而努力拼搏的人，不用為自己晚年和健康未雨綢繆的人，都不用翻開此書。

人生就是“踫踫和”，踫對了方向，光彩一輩子；踫對了環境，舒坦一輩子；踫對了朋友，快樂一輩子；踫到了一本好書，幸福一輩子。機緣巧合，現在讓你踫到了這本書，它會讓你擁有新的方向、環境和朋友……

人有“三寶”而不困惑。這“三寶”便是道、榜樣和策略流程。本書重點談到的就是這“三寶”，這里有個性、風度、氣質……關于榜樣，講了陳安妮；關于策略流程，講了舉止、服飾、妝容……但願本書能夠幫助你成就夢想，讓你的氣質價值百萬！