時尚健康街舞(附贈VCD)

時尚健康街舞(附贈VCD)
定價:120
NT $ 104
 

內容簡介

《時尚健康街舞》闡述了街舞的起源和發展、特點和作用;創編了符合教學需要和比賽規則要求的套路動作,包括︰熱身活動、男子單人、女子單人、集體三人、靜止性伸展等內容。

專業街舞教練帶您進入時尚健康街舞課堂;彩色圖解與教學光盤配套出版;以視听的強烈效果營造現場教學氛圍!

本書由專業街舞教練擔任講解與示範,內容豐富,彩色制版,圖文並茂,並與VCD教學光盤相結合,互為補充,創造出現場視听教學氛圍,便于不同年齡層次者自學自然。


閆虹,國家一級健美操教練員,藝術體操、健美操國家一級裁判員。中國學生健美操藝術協會、中國體育科學學會會員。先後在《北京體育大學學報》、《西安體育學院學報》、《首都體育學院學報》、《中國學校體育》等國內體育類核心刊物上發表學術論文十余篇,編著有普通高校體育選項課教材《時尚健身》等。任健美操教練員期間,曾獲得省級、國家級一等獎獎勵。
 

目錄

第一章 健康街舞概述
第一節 街舞的起源與發展
第二節 健康街舞的特點與作用
第三節 健康街舞教學與鍛煉的注意事項
第二章 熱身活動
一、頭頸部的活動
二、肩部的活動
三、胸部的活動
四、腰髂部的活動
五、腿部的活動
第三章 男子單人健康街舞
一、男子單人第一組動作講解與示範
二、男子單人第二組動作講解與示範
三、男子單人第三組動作講解與示範
第四章 女子單人健康街舞
一、女子單人第一組動作講解與示範
二、女子單人第二組動作講解與示範
三、女子單人第三組動作講解與示範
第五章 集體三人健康街舞
一、集體三人第一組動作講解與示範
二、集體三人第二組動作講解與示範
三、集體三人第三組動作講解與示範
第六章 靜止性伸展
一、頸部的伸展
二、肩部的伸展
三、胸部的伸展
四、腰部的伸展
五、腿部的伸展
附錄︰中國學生健康街舞競賽評分規則(節選)
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