睡出競爭力

健康是睡出來的，睡得有多講究，競爭力就有多強！

睡覺是一種專業，你對睡眠知多少？健康與聰敏是睡出來的，是誰打擾了睡眠？睡多了也不好，調好你的生理時鍾，這才是真正的睡眠。

失眠、打鼾、猝睡症、夢囈、夢游、夢魘、夜驚、磨牙做夢、午體、補覺、保健品、喝酒、安眠藥、數羊、運動食療、習慣、卧具，姿勢、放松、中醫，理療與西藥治療睡出競爭力。

在紛繁忙碌的現代生活中，睡覺這種生活必需品卻漸漸成為一種奢侈的享受，也成為了一種值得研究的專業。

如何睡得有效率，睡得有品質，並在睡醒的那一刻，讓之前的睡眠能量轉換成高效能的工作和學習能力，這是值得每個人研究的課題。

本書特別制定了一套睡眠修煉法贈予讀者，幫你克服睡眠障礙，擁有美好睡眠。


王金娥 畢業於廣西大學心理醫學專業，從事臨床心理診療多年。融合東，西方醫學經驗，制定了一套科學的睡眠修煉法。其作品刊登在各大醫學專業刊物上。