近年來,寶萊塢風潮再起,瑜伽舞也之火熱起來,曼妙的音樂、婆娑的舞姿、華麗優美的舞蹈造型如行雲流水。「新印度主義」在歐美時尚界和娛樂界極度受寵,向全世界愛美的女人們傳遞一個信息:要做最性感迷人的「天竺」風情女郎,不單要有印度西施般完美的身材、嬌媚的面容,更要有神秘妖嬈的動人氣質!
莎麗輕揚、歌聲曼妙、舞姿婆娑┅┅嫵媚妖嬈的印度舞如行雲流水:拉伸、擰轉、平衡,再舒展開來┅┅心隨氣息而動,輕柔緩和的瑜伽千年魅力不改。
瑜伽舞傳承了印度舞的神秘嫵媚和瑜伽的舒緩寧靜,將印度舞的顧盼回眸、手舞足蹈、扭腰擺胯完全滲透到瑜伽動作當中,身體語言豐富多彩,手部動作變幻莫測,舞姿優美絕倫。瑜伽舞強調手、眼、心、意四者的統一,內外兼修。而天鵝美頸、纖美玉臂、青蔥王指、性感美背、曼妙腰腹、挺翹臂線、修長大腿、美麗小腿和風情萬種的妖嬈體態也唾手可得。
目錄
CHAPTER ONE 最優雅脫俗的時尚寵兒——瑜伽舞
一、兩朵印度文明奇葩,孕育絕色瑜伽舞
二、與瑜伽同源
三、與印度舞聯姻
四、開啟女人的天賦健康美麗密碼
CHAPTER TWO 舞前必知,找到通向瑜伽舞的捷徑
一、熟知——注意事項
二、了解——瑜伽體位法
三、掌握——印度舞的舞蹈精華
CHAPTER THREE 學跳屬於女人的瑜伽舞,迎來屬於女人的幸福時光
優雅篇
◎轉腰顧盼
◎雲雀式
◎鴿子式
◎前伸展式
◎後仰支架式
◎樹式
◎泰姬蹲
◎舞王式
◎玉指拈花
◎月亮女神
◎平衡式
◎羞澀的女郎
◎幻椅式
◎摩天式
氣質篇
◎冥想
◎天使之翼
◎細臂式
◎駱駝式
◎新月式
◎半弓式
◎蝗蟲式
◎後抬腿式
◎蝶舞輕靈
◎三角伸展式
◎掃地式
◎夢幻天竺
◎後彎式
◎蛇王式
嫵媚篇
◎白天鵝式
◎瑪哈款擺
◎單腳舉腿式
◎移頸傳隋
◎鷹式
◎站立交叉側彎式
◎嬰兒式
◎貓式
◎虎式
◎射手式
◎牛臉式
◎海蝦式
◎少女的祈禱
CHAPTER FOUR 瑜伽舞嘉年華
一、神秘悠遠的印度音樂咖
二、多姿多彩的寶萊塢電影
三、印度舞蹈界的藝術泰斗
一、兩朵印度文明奇葩,孕育絕色瑜伽舞
二、與瑜伽同源
三、與印度舞聯姻
四、開啟女人的天賦健康美麗密碼
CHAPTER TWO 舞前必知,找到通向瑜伽舞的捷徑
一、熟知——注意事項
二、了解——瑜伽體位法
三、掌握——印度舞的舞蹈精華
CHAPTER THREE 學跳屬於女人的瑜伽舞,迎來屬於女人的幸福時光
優雅篇
◎轉腰顧盼
◎雲雀式
◎鴿子式
◎前伸展式
◎後仰支架式
◎樹式
◎泰姬蹲
◎舞王式
◎玉指拈花
◎月亮女神
◎平衡式
◎羞澀的女郎
◎幻椅式
◎摩天式
氣質篇
◎冥想
◎天使之翼
◎細臂式
◎駱駝式
◎新月式
◎半弓式
◎蝗蟲式
◎後抬腿式
◎蝶舞輕靈
◎三角伸展式
◎掃地式
◎夢幻天竺
◎後彎式
◎蛇王式
嫵媚篇
◎白天鵝式
◎瑪哈款擺
◎單腳舉腿式
◎移頸傳隋
◎鷹式
◎站立交叉側彎式
◎嬰兒式
◎貓式
◎虎式
◎射手式
◎牛臉式
◎海蝦式
◎少女的祈禱
CHAPTER FOUR 瑜伽舞嘉年華
一、神秘悠遠的印度音樂咖
二、多姿多彩的寶萊塢電影
三、印度舞蹈界的藝術泰斗
序
以瑜伽的名義起舞
Dance in the Name of Uoga
你是節奏感不太好的女生,
不適合動感奔放的拉丁舞?
你是安靜的女生,
不喜歡和人—起蹦蹦跳跳,
但過於復雜的瑜伽動作卻也讓你望而卻步?
你身體的柔韌性不是很好,
普拉提斯不在你的考慮范圍?
你還討厭器械的灰暗冰冷,
健身房讓你覺得「恐怖」?
┅┅
其實,你還有一個更好的選擇,
那就是瑜伽舞,它寓靜於動的動作一定會令你怦然心動。
對於很多人來說,
瑜伽舞是個陌生的名詞,
但要是說起它的孕育者一瑜伽、印度舞,
相信沒有幾個人不知道。
作為出生於印度兩大藝術名門的時尚新寵,
瑜伽舞融合了印度舞的嫵媚妖嬈和瑜伽的柔軟恬靜,
它將印度舞風情萬種的多變舞蹈動作,
融入到瑜伽平衡舒展的體位法中,
徹底地放松你的身體和心靈,
在最地道最迷人的印度音樂中呼吸、冥想、伸展、舞動,
僵硬的身體輕盈靈動起來,
全身的曲線柔美婉轉起來,
壓力與負面情緒消散飄遠,
眼神變得清亮如水,氣質開始純美如蓮┅┅
瑜伽舞在塑造形體的同時,
還給人一種來自內心的力量一
因為快樂而美麗,因為美麗而快樂。
現在,就讓我們—起以瑜伽的名義開始起舞吧┅┅
Dance in the Name of Uoga
你是節奏感不太好的女生,
不適合動感奔放的拉丁舞?
你是安靜的女生,
不喜歡和人—起蹦蹦跳跳,
但過於復雜的瑜伽動作卻也讓你望而卻步?
你身體的柔韌性不是很好,
普拉提斯不在你的考慮范圍?
你還討厭器械的灰暗冰冷,
健身房讓你覺得「恐怖」?
┅┅
其實,你還有一個更好的選擇,
那就是瑜伽舞,它寓靜於動的動作一定會令你怦然心動。
對於很多人來說,
瑜伽舞是個陌生的名詞,
但要是說起它的孕育者一瑜伽、印度舞,
相信沒有幾個人不知道。
作為出生於印度兩大藝術名門的時尚新寵,
瑜伽舞融合了印度舞的嫵媚妖嬈和瑜伽的柔軟恬靜,
它將印度舞風情萬種的多變舞蹈動作,
融入到瑜伽平衡舒展的體位法中,
徹底地放松你的身體和心靈,
在最地道最迷人的印度音樂中呼吸、冥想、伸展、舞動,
僵硬的身體輕盈靈動起來,
全身的曲線柔美婉轉起來,
壓力與負面情緒消散飄遠,
眼神變得清亮如水,氣質開始純美如蓮┅┅
瑜伽舞在塑造形體的同時,
還給人一種來自內心的力量一
因為快樂而美麗,因為美麗而快樂。
現在,就讓我們—起以瑜伽的名義開始起舞吧┅┅
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