Part 1 歡樂親子操，父母與寶寶的親密接觸
一、了解寶寶的身體，再開啟健康的小宇宙
1．3~4歲的寶寶
2．4~5歲的寶寶
3．5~6歲的寶寶
二、親子間科學、健康、有趣的有氧運動
1．配合寶寶身體的柔軟度，動作舒緩、簡單
2．根據寶寶的身體狀況和年齡特點，運動適量
3．動作內容豐富、生動而有趣
三、健康律動，讓寶寶茁壯成長的樂園
1．讓寶寶食欲更好，長得更高
2．促進寶寶的大腦發育，培養邏輯思維能力
3．激發寶寶豐富的想象力、創造力
4．增強寶寶身體的靈動性
5．增強寶寶的自信與安全感
6．幫助爸爸媽媽緩解壓力、強健體魄
四、生活律動，培養親子之間的感情與默契
五、親子律動，全家人的犍康運動良方
Part 2 跟隨快樂節拍，走進親子互動教室
Lesson 1 親子嘻哈健身操
親子嘻哈舞健身操，在繼承嘻哈舞積極樂觀的生活態度的基礎上，由父母帶領寶寶，將簡單的走、跑、跳、屈伸、扭轉等變成炫目的舞步，沒有規定動作的條條框框，在自由、輕松、健康、活力十足的節奏下，父母與寶寶一起，盡情地嬉戲玩樂，親子關系將變得和諧、愜意……
Lesson 2 親子拉丁舞健身操
親子拉丁舞健身操，擯棄了傳統拉丁舞高難度的動作，保留了隨意自由的風格，與適合寶寶的有氧操相結合，生動活潑的腿腳運動、自然流暢的手臂擺，有助于寶寶身體的健康發育，避免寶寶因缺乏合唱運動而出現過度肥胖或瘦弱的情況……
Lesson 3 親子肚皮舞健身操
親子肚皮舞，在傳統肚皮舞深厚的文化內涵基礎上，舞步以運用身體的自然延展為主，以簡單隨意的動作為原則，去除掉了一些高難度的動作，易學、易模仿，是一種非常適合一家大小一起參與的動感健身舞蹈……
Part 3 親子游戲，挖掘寶寶的身體潛能
1．魔法電動椅，親子間的緊密互動
2．小小動物園，培養寶寶的觀察力
3．食物模仿大比拼，激發寶寶的創造性思維
4．折折疊疊，啟發寶寶豐富的肢體語言
5．追趕跑跳，訓練寶寶的反應能力
6．天才小鼓手，鍛煉寶寶的協調能力
7．酸甜苦辣，引導寶寶均衡飲食
育兒經驗談
擴大寶寶的知識面
尊重寶寶的表達
寶寶的夸耀與自豪感
父母一定要遵守承諾
運動競爭的快樂
父母做好寶寶的榜樣
開發寶寶的智力與創造力
鼓勵寶寶挑戰自我
