放下執念︰讓你自由的50個心靈練習
放下執念︰讓你自由的50個心靈練習
定價：150 元
NT $ 131
- 作者：(美)馬修‧麥凱＆凱瑟琳‧蘇特克爾
- 譯者：羅倩宜
- 出版社：中國廣播電視出版社
- 出版日期：2009-09-01
- 語言：簡體中文
- ISBN10：7504359025
- ISBN13：9787504359025
- 裝訂：精裝 / 140頁 / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
在日常生活中，我們很容易依賴想法而活，就好像你等于你的想法一樣，不過當你學會把內心想法看做銀河里的星辰時，你就會有很大的轉變，你的觀察者身份其實就是承載繁星的銀河。
人類一直無法控制自已的思想，甚至任由思緒淹沒理智，讓生活充滿了無盡的擔憂和恐懼，使我們的身心常處于緊張狀態。我們經常相信自己的每一個想法，而這正是痛苦的來源。要掙脫執念的桎梏，唯有了解我們的思緒如何運作。本書提供的50個輕松的心靈練習，都是根據全新的接受與實現療法“放松思想”創作而成，你能從本書學會觀察自己的想法如何運作，通過練習放寬心境，保持自由的生活心態。
馬修‧麥凱，美國加州專業心理學院臨床心理學博士。加州柏克萊大學萊特研究中心教授。現為執業醫師，專長為治療焦慮、憤怒、憂郁的癥狀。
