注意力曲線︰打敗分心與焦慮

在被信息淹沒的數字時代中，人們常常面臨這樣的困境︰要麼注意力難以集中，感覺無所事事、煩躁不安，要麼注意力過度集中，感覺緊張焦慮、疲勞過度——人們就在自己的倒U形注意力曲線上搖擺，難以找到最佳狀態。

怎樣才能恰當地控制自己的注意力，提高工作效率？怎樣才能使自己擺脫過度疲勞的泥潭，享受工作和生活的平衡？怎樣才能幫助孩子形成良好的注意力習慣，使他們終生受益？

本書作者給出了非常有效的方法和步驟。遵循這些步驟，你會找到更好的狀態，享受工作和生活的樂趣。

露西‧喬‧帕拉迪諾，博士有著30年的注意力職業研究生涯。她做過運動心理的高級培訓，並曾在亞歷桑那醫學院任臨床醫師。她的研究課題已經在《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）、《華盛頓郵報》（The Washington Post）和全球最大的醫療專業網站（Web MD）等多家媒體中受到廣泛關注。