渾元一氣功,乃少林絕學,硬功上乘,盛譽非常,威名不在易筋經、洗髓經之下,傾倒無數習武者。是功一苴為嵩山少林寺不傳之秘,可謂千年珍品,自“金羅漢”妙興方才外露,為俗家漸知。
妙興大師外傳弟子中最為著名的當數“金鐘罩”金警鐘。金大師是中華民國時期的武林高手,曾三次求學少林,得妙興親授,功力深厚, 《國術名人靈》上譽其“拳腳器械,無一不精。尤足貴者,則為‘渾元一氣功’,先生之于此也,能鐵尺排肋、貫頂開石,蓋已登峰造極,而入化境矣”。
筆者癖性好武,對金大師衣缽極萁傾慕,幸由三武挖整紐高翔紐長介紹,跟隨金師第三代傳人黃現師傅學得此功,並朝夕研習,雖然難追前輩功力,但也獲益匪淺。為使此功廣傳益眾,筆者不揣淺陋,親自執筆,寫成本書。
本書主要向你講述了金警鐘的硬氣功秘訣,主要包括了吞吐功、散氣功、排打功、操硬功、調和功等中國功夫。妙興大師外傳弟子中最為著名的當數“金鐘罩”金警鐘。金大師是中華民國時期的武林高手,曾三次求學少林,得妙興親授,功力深厚,《國術名人錄》上譽其“拳腳器械,無一不精。
目錄
概說
一、氣功
二、硬氣功
三、渾元一氣功
四、有關金警鐘大師技藝言論選摘
五、雜論
六、練功步驟
吞吐功
一、養氣數息式
二、舉掌下按式
三、合掌提爪式
四、變掌下按式
五、提轉分掌式
六、雙手翻掌式
七、收舉按掌式
八、提掌下分式
九、雙爪按腹式
散氣功
一、順氣調息式
二、左右甩掌式
三、分拳蹬腿式
四、前後伸掌式
五、雙手揉球式
六、左右推揉式
排打功
一、排腹左右式
二、排打心窩式
三、排肋左右式
四、排胸左右式
五、排頂左右式
六、排臂左右式
七、雙臂互撞式
操硬功
一、木磚操腹式(鐵肚功)
二、散竹操腔式(鐵板功)
三、沙袋操頂式(鐵頭功)
四、木板操頂式(鐵頭功)
五、火磚操頂式(鐵頭功)
六、條木操臂式(鐵臂功)
七、木棒操臂式(鐵臂功)
調和功
一、按摩眉梢式
二、按摩眼眶式
三、按摩太陽式
四、按摩兩耳式
五、按摩額心式
六、按摩頂門式
七、按摩發根式
八、揉球散步式
九、拍球散步式
十、前踢散步式
古譜選篇
一、精論
二、練法
一、氣功
二、硬氣功
三、渾元一氣功
四、有關金警鐘大師技藝言論選摘
五、雜論
六、練功步驟
吞吐功
一、養氣數息式
二、舉掌下按式
三、合掌提爪式
四、變掌下按式
五、提轉分掌式
六、雙手翻掌式
七、收舉按掌式
八、提掌下分式
九、雙爪按腹式
散氣功
一、順氣調息式
二、左右甩掌式
三、分拳蹬腿式
四、前後伸掌式
五、雙手揉球式
六、左右推揉式
排打功
一、排腹左右式
二、排打心窩式
三、排肋左右式
四、排胸左右式
五、排頂左右式
六、排臂左右式
七、雙臂互撞式
操硬功
一、木磚操腹式(鐵肚功)
二、散竹操腔式(鐵板功)
三、沙袋操頂式(鐵頭功)
四、木板操頂式(鐵頭功)
五、火磚操頂式(鐵頭功)
六、條木操臂式(鐵臂功)
七、木棒操臂式(鐵臂功)
調和功
一、按摩眉梢式
二、按摩眼眶式
三、按摩太陽式
四、按摩兩耳式
五、按摩額心式
六、按摩頂門式
七、按摩發根式
八、揉球散步式
九、拍球散步式
十、前踢散步式
古譜選篇
一、精論
二、練法
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