新編自我保健妙計：獻給最可愛的人

獻給最可愛的人
千里送「妙計」軍民魚水情
一、什麼叫身我保健
二、自我保健有哪些內容
三、自我診斷、自我保健的20種方法
1.舌頭
2.口感
3.嘴唇
4.眼睛
5.眉毛
6.鼻子
7.指甲
8.頭發
9.皮膚
10.皮膚癢
11.肚臍
12.汗液
13.痰液
14.尿液
15.鼻涕
16.大便
……
四、為了健康的叮嚀
五、20個意外怎麼辦
六、疾病傳染病的預防
七、60種科學健身法
八、駕駛員的自我保健
世界衛生組織（WHO）提出的人體健康10條標准
世界衛生組織（WHO）提出的人體心理健康7條標准

面對新中國成立以來破壞性最強、波及范圍最廣的汶川地震災害，黨中央、中央軍委運籌帷幄、果斷決策、科學部署，指揮解放軍和武敬13萬官兵打響了一場又一場抗震求災的戰斗。

面對抗震求災官兵連續作戰、高度疲勞的情況，黨中央、中央軍委在要求部隊堅決完成各項抗震救災任務的同時，以人為本，情牽官兵，采取一系列舉措，改善官兵生活條件，關愛官兵身體心健康。

黨中央、中央軍委的深切關懷，凝聚起抗震救災官兵的滿腔赤誠。在大災大難面前，13萬子弟兵把滿腔大愛，無急無悔地灑向地震災區千千萬萬需要救助的父老鄉親；在沒有硝煙的特殊戰場上，13萬子弟兵用忠誠和熱血繼寫着聽黨指揮、服務人民、英勇善戰的輝煌。

在抗震救災中建立不朽功勛的官兵，不愧為我們們這個時代最可愛的人。

為了表達億萬人民對最可愛的人的感激之心、愛戴之情，值此中國人民解放軍第八十一個建軍節來臨之際，世界衛生組織（WHO）上海健康教育與健康促進合作中心、上海市紅十字健康教育中心特意精心組編了《新編自我保健妙計——獻給最可愛的人》，希望這本融知識性、科學性、指導性和實用性與一爐的小冊子，能夠受到廣大抗震救災官兵的青睞；希望這份凝聚着老百姓對子弟兵深情厚意的建軍節特殊禮物，能夠為最可愛的人的身心健康保駕護航。