越吃越瘦的10種雜糧

擁有窈窕的身姿是當今女性最大的願望之一，但是越來越多的女性為了追求嬌好的身段而放棄了美昧的食品，認為只有少吃甚至于不吃才能瘦下來。事實上，這種做法不僅影響了健康，對美麗也是一種巨大的威脅。其實，一個人的美麗除了天生因素之外，還有後天的悉心調養。瘦身專家認為，好身材的關鍵在于對人體內部的調養，本套書介紹的這些有益于人體健康的食品對塑身美體將會起到意想不到的作用。

本書內容包括︰苡仁、赤小豆、玉米、黑米、燕麥、蕎麥、花生、黑豆、綠豆、豌豆。