四庫全書養生術(全圖解)

四庫全書養生術(全圖解)
定價:228
NT $ 198
  • 作者:@@黃勝光 @等@編/著
  • 出版社:北方文藝出版社
  • 出版日期:2007-04-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:7531721333
  • ISBN13:9787531721338
  • 裝訂:309頁 / 24 x 17 cm / 普通級 / 初版
 

內容簡介

《四庫全書養生術》作為一部流傳久遠的古代傳統養生經典,自1994年出版以來,其獨特的養生方法一直被廣大讀者奉為養生的「靈丹妙藥」。本書要點如下:

強調養生必須養神、養德,認為要使身體健康長壽,先要加強道德修養,保持舒暢的心情和擁有寬闊的胸懷。

強調居住環境對健康的影響以及如何去調理我們的生活起居。

創造了具有中國特色的運動養生法——五禽戲、八段錦、十二段錦等,把肢體運動和呼吸運動相結合,以此疏通經絡、調和氣血、培育真氣、舒筋健骨,達到健康長壽的目標。

在飲食養生方面,創立了20種粥養偏方和16種養生藥膳,烹調簡單,易得易行,既有營養價值,又有治療、強身、延年益壽的作用。

在藥物養生方面,介紹了34種養生益壽古方,這類方劑着重於一個「養」字,多選用平和無毒、有益無損的藥物,注重整體調整,作用較廣泛。

這些養生理論和方法,應用它們,可以使您輕松地學到實用的養生知識,卻病延年,增進身體健康。
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