中國古代的養生

中國古代的養生涉及到古人生活的方方面面。舉凡人們的衣、食、住、行、喜、怒、哀、樂，無不與養生有關。「養生」的意思就是保養人的生命。古代的養生又有「衛生」、「道生」、「攝生」、「養性」等同義語。

中國古代的養生方法很多，古人從同不同的角度予以歸納。《養性延命錄》引彭祖的話，說養生可分三個層次：一是普通人，只要日常生活保養合理，就可以活120歲；二是懂點養生方術的人，可望活240歲；三是再配合服合服用長生不老藥的人，據說能活480歲。這種說法當然很難令人相信。

本書試圖盡可能客觀真實地展現中國古代養生生活的實況，而不是着重提供實用的養生方法。中國古代的養生固然給后人留下了寶貴的經驗，但在其發生發展的過程中，也有不少地方走了彎路。筆者在本書中不想為古人諱而隱惡揚善。既然是真實的生活，就不可能完全是美好的。現在是這樣，古代也不例外。請讀者明鑒。