早晨第一杯水
早晨第一杯水
本書包括五個部分，准備篇：學會判斷自身體質，選擇適合個人的食物，為每天的第一杯水作准備。美容瘦身篇：關注女性美容健身話題，介紹瘦身消脂、養顏排毒妙方。養生篇：推薦適合不同體質的湯方，獲取養生、防病之功效。慢性病調養篇：針對數種常見慢性病，指導對症調養，重建免疫功能。附錄：16種果汁特效驗方、10種湯飲特效驗方。100種食物營養成分表。
本書不僅是改善病體的重要指導書，也可以借此反省生活飲食的種種缺失，以第一杯水為起點，循序漸進、由簡入繁，逐步體驗自然養生的奧妙神奇。
只要您善待自己的身體，身體便會回饋給您全無病痛的舒暢，還有令人羨慕的美麗肌膚。至於如何善待身體，就請從早晨的第一杯水開始吧！
歐陽英，台北市人，生於1951年，著名食療專家。1981年起開始致力於食療技術的研究和生機飲食的推廣與教學，曾任台灣天然保健協進會常務理事，文化大學推廣教育中心生機療法講師。他倡導了解自身體質、對症調整飲食、激發自愈能力的科學理念，並針對不同體質的人群分別提出了飲食調養建議和對症食療妙方。
迄今，他已在東南亞地區舉辦了500余場演講會，並在台灣地區開辦了食療住宿中心和天然果蔬汁斷食營，其相關著作銷量突破25萬冊。
