谷肉果菜養生談

谷肉果菜養生談
定價:210
NT $ 183
  • 作者:@段振離 @編/著
  • 出版社:華夏出版社
  • 出版日期:2006-11-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:7508039963
  • ISBN13:9787508039961
  • 裝訂:312頁 / 24 x 18 cm / 普通級 / 初版
 

內容簡介

健康的四大基石是合理營養、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。作為第一大基石的合理營養。就是營養素的全面與均衡,這又是基石中的基石。

本書按照中醫理論,引用《黃帝內經》里「五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充」等,將100種生活中最常用的食物按照谷、肉、果、菜四大系列進行闡述,而油脂、蜂蜜、酒、茶、醬油、醋等難以歸類,另列為其他。讓讀者了解合理飲食,調整人體的陰陽平衡,促進健康,延年益壽。
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