近年來,社會上不斷掀起刮痧熱潮, 刮痧已經成為人們喜愛的保健方法。它易於操作,分有效,這正是其長盛不衰的原因。小小一塊刮痧板在肌膚上輕重舒緩、簡簡單單地調動的卻是簡單之下厚積的醫學底蘊。
在祖國醫學土壤中成長起來的刮痧療法,經多代人承前啟後的努力,得到長足發展,根茂。我自刮痧受益後, 即開始潛心研究,探索刮痧的奧秘, 實踐中醫經絡理論指導刮配穴,並將現代生物全息理論成功運用到刮痧療法中,創立了全息經絡刮痧法。全息痧法以最簡單、最直接、最生動的治療方式體現了深奧的中醫理論,成為最受歡迎的健方法之一,給無數人驅走病痛,帶來健康。
本書用通俗易懂的語言詮釋深奧復雜的醫學理論,教你簡便、實用又有效的防病、保健、法。現在,你只需按圖索驥,就可以一步一步跟著本書的講解進行自我診斷和自我保健。無醫學基礎,都可以為自己、為家人解急時之需,療自身之疾。無須花費過多的時間,是將此書隨手翻閱幾頁,都可以學會一招,讓家人受到益處。
目錄
第一章刮痧探秘
刮痧療法長盛不衰的原因
刮痧——自我診斷和自我治療的妙法
刮痧——適合現代人體質特點的養生絕技
第二章刮痧入門
刮拭器具
7種基本刮痧方法
身體各部位的刮法
治療要點與訣竅
第三章刮痧實踐
極簡刮痧診斷
刮痧診斷規律
痧象診斷規律
陽性反應診斷規律
檢查脊椎
檢查脊椎方法1:刮拭手背中指第三節
檢查脊椎方法2:刮拭后頭部頂枕帶
檢查脊椎方法3:刮拭手背脊椎區
檢查脊椎方法4:刮拭背部脊椎
檢查脊椎方法5:刮拭足部脊椎區
檢查心肺
檢查心肺方法1:刮拭手部大魚際、中指、小指
檢查心肺方法2:拍打肘窩
檢查心肺方法3:刮拭心臟體表投影區
檢查心肺方法4:刮拭背部心俞、肺俞
檢查大腦
檢查大腦方法:刮拭中指背和全頭
檢查腎臟
檢查腎臟方法1:刮拭手部小魚際、小指
檢查腎臟方法2:刮拭背部腎俞、志室、命門穴
檢查腎臟方法3:拍打膝窩
檢查其他臟腑
檢查其他臟腑方法1:刮拭頭部額旁1、2、3帶和額頂帶
檢查其他臟腑方法2:刮拭全手掌
檢查其他臟腑方法3:刮拭手部第二掌骨橈側全息穴區
檢查其他臟腑方法4:刮拭背部雙側膀胱經
極簡刮痧美容
酒渣鼻
刮痧方法:刮拭脾胃脊椎對應區
痤瘡
刮痧方法:刮拭心肺脊椎對應區
黃褐斑
刮痧方法:在刮拭面部的基礎上重點刮拭黃褐斑部位
秀肩瘦臂
刮痧方法1:刮拭肩上、肩前、上肢內側
刮痧方法2:刮拭肩后、腋下、上肢外側
瘦臀防垂、秀腿
瘦臀防垂刮痧方法1:刮拭臀部后側、外側
瘦臀秀腿刮痧方法2:刮拭下肢外側、后側、內側
瘦腹減肥
刮痧方法:每日刮拭腹部
極簡刮痧防病保健
凈化血液
最簡便的清潔凈化血液方法:拍打肘窩、膝窩
增強免疫力
最簡便的增強免疫力方法:經常刮痧
清潔臟腑內環境
刮痧方法:定期刮拭背部雙側膀胱經
保養卵巢
從面部保養卵巢刮痧方法:按揉面部人中穴、承漿穴
從足部保養卵巢刮痧方法:按揉足跟兩側
健腦益智
刮痧方法:每天刮拭全頭
補腎
刮痧方法1:刮拭命門穴、雙側腎俞穴、志室穴
刮痧方法2:刮拭涌泉穴
刮痧方法3:刮拭額旁3帶
心臟保健
保健方法1:刮拭或拍打肘窩
保健方法2:刮拭太淵穴
保健方法3:刮拭內關穴
保健方法4:刮拭膻中穴
極簡刮痧改善亞健康
下肢酸痛、沉重
刮痧方法:拍打膝窩
手足涼、怕冷
刮痧方法:刮拭全手掌、全足掌
頭暈和頭痛
頭暈刮痧方法:刮拭頂顳前、后斜帶下1/3
頭痛刮痧方法1:刮拭全頭,尋找痛點,重點刮拭
頭痛刮痧方法2:刮拭頸椎頭部對應區
食欲不振
刮痧方法1:刮拭背部雙側脾俞穴、胃俞穴
刮痧方法2:刮拭脾胃體表投影區
視力疲勞
刮痧方法1:刮拭頸椎眼部對應區
刮痧方法2:刮拭眼周睛明穴、瞳子骼穴、承泣穴、魚腰穴
失眠症
刮痧方法:晨起刮拭全頭,睡前刮拭足底
極簡刮痧防治慢性病
糖尿病
預防治療方法1:刮拭胰腺體表投影區
預防治療方法2:刮拭胰俞穴
心悸、胸悶
快速改善心悸、胸悶方法1:刮拭心臟體表投影區
快速改善心悸、胸悶方法2:刮拭心俞穴、天宗穴、至陽穴
心動過速刮痧方法:按揉第二掌骨橈側心區
便秘
自我治療便秘1:按揉迎香穴
自我治療便秘2:刮拭手部食指、小指
自我治療便秘3:刮拭上肢大腸經
自我治療便秘4:每天刮拭腹部大、小腸體表投影區
自我治療便秘5:刮拭足三里穴至上巨虛穴
高血壓
刮痧方法1:刮拭耳部降壓溝
刮痧方法2:刮拭頭部百會穴及全頭
刮痧方法3:刮拭頭部脊椎對應區、頸部血壓點
膽囊炎
刮痧方法1:刮拭肝膽體表投影區
刮痧方法2:刮拭背部肝俞穴至胃俞穴
刮痧方法3:刮拭陽陵泉穴至膽囊穴
乳腺增生
刮痧方法1:刮拭背部乳腺投影區
刮痧方法2:刮拭背部乳腺脊椎對應區
頸項痛
刮痧方法1:按揉第二掌骨橈側頸椎區
刮痧方法2:刮拭手部頸椎區
刮痧方法3:刮拭足部頸椎區
刮痧方法4:刮拭頸部經脈
慢性腰痛
刮痧方法1:刮拭后頭部腰區
刮痧方法2:刮拭手背第三掌骨腰區
刮痧方法3:刮拭或拍打膝窩
刮痧方法4:刮拭命門穴、腎俞穴、志室穴
刮痧方法5:刮拭腰眼穴
刮痧方法6:刮拭足部腰區
肩周疼痛
肩痛刮痧方法:刮拭頂后斜帶
肩痛刮痧方法:刮拭頂顳前、后斜帶中1/3
肩痛上舉難刮痧方法:刮拭肩井穴、肩上部
肩痛刮痧方法:刮拭外關穴、中渚穴
肩痛前伸難刮痧方法:刮拭腋后線
肩痛后伸難刮痧方法:刮拭腋前線、肘關節外側
膝關節痛
刮痧方法1:刮拭膝眼穴、鶴頂穴
刮痧方法2:刮拭手部第二掌骨橈側腿穴
刮痧方法3:刮拭頭部頂顳前、后斜帶上1/3(對側)
刮痧方法4:刮拭梁丘穴、足三里穴、血海穴、陰陵泉穴、膝陽關穴、陽陵泉穴
極簡刮痧治療突發疾病
感冒發熱
刮痧方法1:刮拭大椎穴、曲池穴
刮痧方法2:刮拭背部肺俞穴
快速緩解咽喉腫痛:刮拭頸前部咽喉體表投影區
咳嗽
刮痧方法1:刮拭咽喉、肺、氣管體表投影區
刮痧方法2:刮拭尺澤穴、列缺穴
刮痧方法3:刮拭大杼穴至肺俞穴
止咳定喘刮痧方法:刮拭定喘穴、氣喘穴
牙痛
刮痧方法1:刮拭面部下關穴、大迎穴至頰車穴
刮痧方法2:刮拭頂顳前、后斜帶下1/3
痛經
快速緩解痛經方法1:按揉第二掌骨橈側下腹區
快速緩解痛經方法2:刮拭頭部額旁2帶、額旁3帶、額頂帶后1/3
呃逆
快速止呃逆方法1:按揉魚腰穴
快速止呃逆方法2:刮拭第二掌骨橈側橫膈區
落枕
刮痧方法1:刮拭頸部經穴
刮痧方法2:按揉第二掌骨橈側頸椎區
胃痙攣
快速緩解胃痙攣方法1:按揉耳部胃區
快速緩解胃痙攣方法2:刮拭上肢內關穴
快速緩解胃痙攣方法3:按揉第二掌骨橈側胃區
快速緩解胃痙攣方法4:刮拭至陽穴、膈俞穴
快速緩解胃痙攣方法5:刮拭足三里穴
刮痧療法長盛不衰的原因
刮痧——自我診斷和自我治療的妙法
刮痧——適合現代人體質特點的養生絕技
第二章刮痧入門
刮拭器具
7種基本刮痧方法
身體各部位的刮法
治療要點與訣竅
第三章刮痧實踐
極簡刮痧診斷
刮痧診斷規律
痧象診斷規律
陽性反應診斷規律
檢查脊椎
檢查脊椎方法1:刮拭手背中指第三節
檢查脊椎方法2:刮拭后頭部頂枕帶
檢查脊椎方法3:刮拭手背脊椎區
檢查脊椎方法4:刮拭背部脊椎
檢查脊椎方法5:刮拭足部脊椎區
檢查心肺
檢查心肺方法1:刮拭手部大魚際、中指、小指
檢查心肺方法2:拍打肘窩
檢查心肺方法3:刮拭心臟體表投影區
檢查心肺方法4:刮拭背部心俞、肺俞
檢查大腦
檢查大腦方法:刮拭中指背和全頭
檢查腎臟
檢查腎臟方法1:刮拭手部小魚際、小指
檢查腎臟方法2:刮拭背部腎俞、志室、命門穴
檢查腎臟方法3:拍打膝窩
檢查其他臟腑
檢查其他臟腑方法1:刮拭頭部額旁1、2、3帶和額頂帶
檢查其他臟腑方法2:刮拭全手掌
檢查其他臟腑方法3:刮拭手部第二掌骨橈側全息穴區
檢查其他臟腑方法4:刮拭背部雙側膀胱經
極簡刮痧美容
酒渣鼻
刮痧方法:刮拭脾胃脊椎對應區
痤瘡
刮痧方法:刮拭心肺脊椎對應區
黃褐斑
刮痧方法:在刮拭面部的基礎上重點刮拭黃褐斑部位
秀肩瘦臂
刮痧方法1:刮拭肩上、肩前、上肢內側
刮痧方法2:刮拭肩后、腋下、上肢外側
瘦臀防垂、秀腿
瘦臀防垂刮痧方法1:刮拭臀部后側、外側
瘦臀秀腿刮痧方法2:刮拭下肢外側、后側、內側
瘦腹減肥
刮痧方法:每日刮拭腹部
極簡刮痧防病保健
凈化血液
最簡便的清潔凈化血液方法:拍打肘窩、膝窩
增強免疫力
最簡便的增強免疫力方法:經常刮痧
清潔臟腑內環境
刮痧方法:定期刮拭背部雙側膀胱經
保養卵巢
從面部保養卵巢刮痧方法:按揉面部人中穴、承漿穴
從足部保養卵巢刮痧方法:按揉足跟兩側
健腦益智
刮痧方法:每天刮拭全頭
補腎
刮痧方法1:刮拭命門穴、雙側腎俞穴、志室穴
刮痧方法2:刮拭涌泉穴
刮痧方法3:刮拭額旁3帶
心臟保健
保健方法1:刮拭或拍打肘窩
保健方法2:刮拭太淵穴
保健方法3:刮拭內關穴
保健方法4:刮拭膻中穴
極簡刮痧改善亞健康
下肢酸痛、沉重
刮痧方法:拍打膝窩
手足涼、怕冷
刮痧方法:刮拭全手掌、全足掌
頭暈和頭痛
頭暈刮痧方法:刮拭頂顳前、后斜帶下1/3
頭痛刮痧方法1:刮拭全頭,尋找痛點,重點刮拭
頭痛刮痧方法2:刮拭頸椎頭部對應區
食欲不振
刮痧方法1:刮拭背部雙側脾俞穴、胃俞穴
刮痧方法2:刮拭脾胃體表投影區
視力疲勞
刮痧方法1:刮拭頸椎眼部對應區
刮痧方法2:刮拭眼周睛明穴、瞳子骼穴、承泣穴、魚腰穴
失眠症
刮痧方法:晨起刮拭全頭,睡前刮拭足底
極簡刮痧防治慢性病
糖尿病
預防治療方法1:刮拭胰腺體表投影區
預防治療方法2:刮拭胰俞穴
心悸、胸悶
快速改善心悸、胸悶方法1:刮拭心臟體表投影區
快速改善心悸、胸悶方法2:刮拭心俞穴、天宗穴、至陽穴
心動過速刮痧方法:按揉第二掌骨橈側心區
便秘
自我治療便秘1:按揉迎香穴
自我治療便秘2:刮拭手部食指、小指
自我治療便秘3:刮拭上肢大腸經
自我治療便秘4:每天刮拭腹部大、小腸體表投影區
自我治療便秘5:刮拭足三里穴至上巨虛穴
高血壓
刮痧方法1:刮拭耳部降壓溝
刮痧方法2:刮拭頭部百會穴及全頭
刮痧方法3:刮拭頭部脊椎對應區、頸部血壓點
膽囊炎
刮痧方法1:刮拭肝膽體表投影區
刮痧方法2:刮拭背部肝俞穴至胃俞穴
刮痧方法3:刮拭陽陵泉穴至膽囊穴
乳腺增生
刮痧方法1:刮拭背部乳腺投影區
刮痧方法2:刮拭背部乳腺脊椎對應區
頸項痛
刮痧方法1:按揉第二掌骨橈側頸椎區
刮痧方法2:刮拭手部頸椎區
刮痧方法3:刮拭足部頸椎區
刮痧方法4:刮拭頸部經脈
慢性腰痛
刮痧方法1:刮拭后頭部腰區
刮痧方法2:刮拭手背第三掌骨腰區
刮痧方法3:刮拭或拍打膝窩
刮痧方法4:刮拭命門穴、腎俞穴、志室穴
刮痧方法5:刮拭腰眼穴
刮痧方法6:刮拭足部腰區
肩周疼痛
肩痛刮痧方法:刮拭頂后斜帶
肩痛刮痧方法:刮拭頂顳前、后斜帶中1/3
肩痛上舉難刮痧方法:刮拭肩井穴、肩上部
肩痛刮痧方法:刮拭外關穴、中渚穴
肩痛前伸難刮痧方法:刮拭腋后線
肩痛后伸難刮痧方法:刮拭腋前線、肘關節外側
膝關節痛
刮痧方法1:刮拭膝眼穴、鶴頂穴
刮痧方法2:刮拭手部第二掌骨橈側腿穴
刮痧方法3:刮拭頭部頂顳前、后斜帶上1/3(對側)
刮痧方法4:刮拭梁丘穴、足三里穴、血海穴、陰陵泉穴、膝陽關穴、陽陵泉穴
極簡刮痧治療突發疾病
感冒發熱
刮痧方法1:刮拭大椎穴、曲池穴
刮痧方法2:刮拭背部肺俞穴
快速緩解咽喉腫痛:刮拭頸前部咽喉體表投影區
咳嗽
刮痧方法1:刮拭咽喉、肺、氣管體表投影區
刮痧方法2:刮拭尺澤穴、列缺穴
刮痧方法3:刮拭大杼穴至肺俞穴
止咳定喘刮痧方法:刮拭定喘穴、氣喘穴
牙痛
刮痧方法1:刮拭面部下關穴、大迎穴至頰車穴
刮痧方法2:刮拭頂顳前、后斜帶下1/3
痛經
快速緩解痛經方法1:按揉第二掌骨橈側下腹區
快速緩解痛經方法2:刮拭頭部額旁2帶、額旁3帶、額頂帶后1/3
呃逆
快速止呃逆方法1:按揉魚腰穴
快速止呃逆方法2:刮拭第二掌骨橈側橫膈區
落枕
刮痧方法1:刮拭頸部經穴
刮痧方法2:按揉第二掌骨橈側頸椎區
胃痙攣
快速緩解胃痙攣方法1:按揉耳部胃區
快速緩解胃痙攣方法2:刮拭上肢內關穴
快速緩解胃痙攣方法3:按揉第二掌骨橈側胃區
快速緩解胃痙攣方法4:刮拭至陽穴、膈俞穴
快速緩解胃痙攣方法5:刮拭足三里穴
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